Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

имбирь для похуденияКак употреблять имбирь для похудения – рецепт действующего способа. Сегодня совсем не в моде женщины с картин Ренуара, все мечтают быть худенькими, стройными и с идеальной талией. Как добиться желанных 90х60х90 и при этом не изнурять себя голодовками и бесконечными спортивными упражнениями.

 Сегодня существует множество диет, традиционных и экзотических, многие женщины подчитывают каждую калорию съеденных блюд. Но далеко не каждая, даже очень строгая диета способна по-настоящему помочь.

А выход есть, и он практически на поверхности. Существует всем известная восточная пряность – имбирь, который, не только улучшает вкус множества блюд, но и способствует эффективному и быстрому сжиганию лишних жиров.

Каковы полезные свойства этого растения и его корня? Каково действие имбиря на организм для похудения, какой рецепт – самый действующий способ избавиться от отвратительных жировых складок и приобрести желаемую стройность?

Читайте также:

Гречка с кефиром утром натощак: польза и вред

Похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром – минус 2 кг в день

Чем полезен имбирь для организма

Многие современные диетологи убеждены в том, что именно имбирь – самое действенное средство растительного происхождения для похудения, которое станет настоящим открытием для женщин, стремящихся всегда быть в форме.

Имбирь – что это?

Это растение известно человечеству более трех тысяч лет. Оно произрастает на Востоке и Юге Азии: в Индии, Китае, Иране, даже на Кавказе, и широко используется в качестве пряности во многих восточных кухнях.

У нас имбирь известен еще со времен Древней Руси, он использовался в отечественной кухне в период Российской Империи. Перерыв в его поставках с Востока имел место только в советский период, а сегодня – он вновь к нашим услугам.

имбирь

Имбирь обладает множеством уникальных свойств, он способен существенно помочь при лечении огромного количества серьезных недугов: простуд, проблем с пищеварением, половой функцией, алкоголизмом и даже интеллектуальным развитием.

Древние целители были убеждены, что имбирь – это уникальное, самое действенное растительное лекарство почти от всех болезней, поэтому начали культивировать его еще много тысячелетий назад. Сегодня это растение в дикой природе не произрастает.

В кулинарии имбирь используется при приготовлении приправ к мясным и рыбным блюдам, добавляется в выпечку, различные напитки (компоты, пиво, квасы, пунши), т.к. обладает ни с чем несравнимым чудесным пряным, острым вкусом.

В состав корня имбиря входит множество полезных для человека веществ: редких микроэлементов, аминокислот, витаминов, а именно:

  • Mg, K, Ca, Na, Fe,
  • витамины A, C, группы B,
  • аспаргин,
  • фолиева кислота,
  • холин,
  • гингерол,
  • эфирные масла и пр.

Микроэлементы и иные вещества в совокупности, находящиеся в составе этого чудесного корня, способствуют ускорению обменных веществ в организме и быстрому сжиганию жиров. Сам имбирь обладает низкой калорийностью: на 100 г всего 80 Ккал.

В продаже в продовольственных или специализированных магазинах корень имбиря можно купить цельным или в виде порошка. Существует также маринованный имбирь. Больше всего полезных для человека веществ имеется в целом корне этого растения.

Помните, что в магазине продается два вида корня имбиря: белый (без корки) и черный (с коркой). Для похудения подходит очищенный от корки белый корешок. При его покупке обязательно нужно осмотреть его срез, он должен быть светлым и свежим.

Чаще всего после покупки имбирь тщательно моют, сушат, режут небольшими ломтиками, а потом хранят в холодильнике. Не покупайте его слишком много, т.к. в холодильнике в очищенном виде он хранится не больше недели.

Использование имбиря для похудения

имбирь для похудения

Здесь мы рассмотрим свойства имбиря, которые способствуют эффективному избавлению от лишнего веса. Стоит особо отметить, что потерянные с помощью имбиря жировые отложения и складки никогда не возвращаются назад.

Имбирная диета проходит не экстремальными способами, а постепенно. Изо дня в день, не напрягая свой организм, Вы будете чувствовать и радоваться, как постепенно уходят ненавистные кило жировой ткани.

Кому противопоказан имбирь?

Важно помнить, что имбирь имеет не только бесчисленное количество полезных свойств, но и некоторые противопоказания, о которых следует помнить, в т.ч. принимая решение использовать его в качестве средства для похудения.

  1. Имбирь противопоказан при беременности и лактации, т.е. кормлении ребенка грудью. В этот период жизни женщины врачи вообще не рекомендуют пользоваться народными средствами и экспериментировать с лекарственными травами. 
  2.  Имбирь не следует употреблять в любом виде людям, страдающим сердечными заболеваниями, т.к. он способствует усилению тока крови в сосудах, что может пагубно сказаться на состоянии здоровья сердечников. 
  3. Противопоказан имбирь и тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва желудка и пр.) в период обострения, т.к. он очень активно действует на слизистые оболочки всего тракта. 
  4.  Нельзя употреблять имбирь тем, кто страдает тяжелыми хроническими заболеваниями печени (цирроз, разные виды гепатита), он слишком активно действует на больные клетки печени, еще более ослабляя этот орган. 
  5. В связи с тем, что имбирь активизирует движение крови, он противопоказан больным гипертонией, т.к. способен еще больше повысить кровяное давление. То же самое касается больных геморроем. 
  6. Всегда найдутся люди, у которых обнаружится аллергическая реакция на имбирь или его отдельные компоненты. Если Вы выявили у себя такую аллергию, нужно немедленно отказаться от приема внутрь имбирного корня.

Чем хорош имбирь для похудения?

чем хорош имбирь для похудения

Этот замечательный корешок обладает сразу несколькими ярко выраженными свойствами, позитивно влияющими на снижение массы тела и избавление от жировых отложений:

  • заметно снижает аппетит, в результате чего человек попросту употребляет в пищу значительно меньшее количество продуктов питания;
  • оказывает на организм выраженное согревающее воздействие, в результате чего температура тела повышается на несколько десятых градуса, что, в свою очередь, способствует ускорению обменных процессов;
  • значительно ускоряет пищеварительные процессы, в результате чего наполовину переваренная еда не застревает в организме, а быстро эвакуируется наружу;
  • эффективно способствует тому, чтобы усваивались именно ценные вещества, а шлак и все вредное, в т.ч. лишние жиры, – удалялись из ЖКТ.

Рецепты имбиря для похудения

Итак, какие же существуют рецепты имбиря для похудения? Какие из них – самые эффективные рецепты для похудения? Ответы на эти вопросы Вы узнаете ниже. Нужно знать, что на каждый организм имбирь оказывает индивидуальное воздействие.

Самый популярный действующий способ для похудения – это приготовление различных напитков из этого корня. Пьют их примерно за полчаса перед трапезой, чтобы заглушить аппетит, и дать имбирю время активизировать обменные процессы.

Имбирный напиток можно пить в прохладном и горячем виде, его полезность от этого мало изменяется. Можно полностью заменить им все жидкости, которые Вы принимаете в течение дня. Именно этот рецепт имбиря для похудения получил звание Самый действующий способ.

Чтобы сбросить ненужные кило, необходимо знать, как следует правильно употреблять имбирь. Обычно напиток выпивают перед очередной трапезой или просто раз в три или четыре часа весь день.

Имбирный чай или напиток помогает организму в переваривании тяжелой жирной или копченой пищи, способствует быстрому выводу токсинов и очистке крови и сосудов от холестерина, т.е. похудению и оздоровлению в целом.

Чай с имбирем

чай с имбирем

Перед Вами рецепт напитка для похудения из имбиря. Приготовить его очень просто. Необходимо взять корешок этого растения и нарезать его тоненькими пластинками общим объемом в две большие ложки.

Затем поместить нарезанный имбирь в литровый термос, залить крутым кипятком и укупорить. Настаивать не менее часа, после чего имбирный напиток готов. Для вкуса можно добавить в него несколько лимонных долек и пить понемногу перед трапезой.

Имбирь с лимоном

Этот рецепт – имбирь с лимоном и медом для похудения – один из самых действующих способов, чтобы привести свою фигуру в желанную норму. Это более крепкий напиток, чем в предыдущем рецепте.

Чтобы приготовить его, нужно три большие ложки измельченного корня имбиря залить стаканом крутого кипятка и настаивать около 15 мин. Затем в напиток добавить тоненький кружок лимона и немного липового меда.

Пить его нужно несколько раз в день перед трапезой. Он не только эффективно контролирует Ваш аппетит и пищеварение, но и является отличным профилактическим средством от простуды, особенно весной и осенью.

Имбирь с мятой

Перед Вами еще один мощный жиросжигающий эликсир. Для его приготовления нужно натереть корень имбиря средних размеров и залить его в небольшой емкости половиной литра кипятка, после чего эту емкость поставить на водяную баню.

Напиток готовится на бане около получаса, а потом он остужается, в него добавляется немного липового меда и листья мяты. Пить его следует несколько раз в день по полстакана перед приемом пищи – результат будет заметен уже через неделю.

Имбирь с чесноком

имбирь с чесноком

Для приготовления этого напитка нужно мелко порезать небольшой имбирный корешок. Затем нарубить несколько крупных зубчиков чеснока, поместить всё в двухлитровый термос, залить в него крутой кипяток и укупорить.

Настаивать напиток следует около двух часов, а пить – в тёплом виде. Чтобы улучшить вкус, можно добавить мед, мяту, лимон. Он поможет похудеть, а также защитит Вас от инфекций и простуд. Не пугайтесь небольшого жжения после питья – оно быстро пройдет.

Кефир с имбирем

Еще один простой и эффективный рецепт, как стать стройной. Для приготовления напитка используется порошок имбирного корня. Половину маленькой ложечки нужно положить в стакан кефира и добавить туда же столько же красного жгучего перца.

Это идеальное средство для того, чтобы усилить обмен веществ в организме и помочь перевариванию пищи. Такой кефир можно пить один раз в день вместо очередной трапезы, лучше всего – на второй завтрак.

Зеленый чай с имбирем

Зеленый чай сам по себе – настоящий кладезь полезных микроэлементов и прочих веществ, в т.ч. способствующий снижению веса. А в соединении с имбирным корнем, пожалуй, это самый действующий способ для похудения.

Зеленый чай с имбирем поистине запускает обменные процессы или метаболизм, делает их постоянно действующими и эффективными. Он дарит человеку больше энергии, желания двигаться, работать. Это настоящий эликсир молодости.

Для его приготовления необходимо отрезать от молодого имбирного корня несколько тоненьких ломтиков и поместить их в чайную чашку. Туда же положить пакетик зеленого чая и залить кипятком. Настоять всего пару минут и – приятного аппетита!

Если зеленый чай с имбирем покажется Вам горьковатым, можно добавить немного меда, а также листики мяты или мелиссы. Они еще более увеличат полезные свойства этого замечательного напитка. Пить его нужно точно так же: трижды в день перед едой.

Имбирь с корицей

имбирь с корицей

А вот рецепт еще одного отличного напитка для похудения. Щепотку имбиря и корицы нужно залить стаканом крутого кипятка и оставить настаиваться около трех часов. Получится острый и терпкий напиток, его можно немножко подсластить липовым медом.

Этот имбирный напиток обладает прекрасным тонизирующим свойством, поэтому лучше всего его пить по утрам, чтобы окончательно проснуться. Мед добавит ему свой вкус, полезные вещества и микроэлементы.

Имбирь с огурцом

А это прекрасный рецепт, который не только избавляет навсегда от лишних килограммов, но и очищает организм от множества токсинов и других вредных веществ, выводит лишнюю жидкость и, таким образом, избавляет от отеков на лице и теле.

Кроме того, доказано, что этот чудесный эликсир стабилизирует работу ЖКТ, помогает избавиться от депрессивных состояний, успокоить нервы, делает человека более устойчивым к стрессовым ситуациям.

Для приготовления этого напитка нужно очистить и порезать на тонкие колечки один огурец, мелко покрошить один лимон вместе с цедрой. Все смешать, добавить маленькую ложечку измельченного имбирного корня и залить литром теплой воды.

Напиток должен настаиваться всю ночь в тепле, а утром в него нужно добавить несколько листочков мяты, после чего смело пить по полстакана весь день. Делать это следует за полчаса до трапезы.

Этот рецепт имбиря для похудения признан самым действующим способом, как стать более стройной, большинством диетологов всего мира и часто рекомендуется ими в качестве самого полезного и эффективного диетического коктейля.

Другие рецепты с имбирем для похудения

Самые действующие способы избавления от лишних килограммов, без особых усилий вы найдете в этом разделе. Кроме напитков, имбирь часто используется при приготовлении первых и вторых блюд, а также закусок именно для диетических меню с целью сжигания жиров, очищения организма и нормализации деятельности системы пищеварения.

При приготовлении овощных супов с имбирем рекомендуется использовать мясные бульоны, кроме диетического куриного варианта. Такие супы не должны быть слишком густыми. Приветствуются супы-пюре с имбирем и корицей.

Ко многим вторым блюдам очень подходить маринованный имбирь. Это одно из любимых дополнений к суше в японской кухне. Он отлично подойдет к мясным блюдам, но в нашем случае не жирным. Маринованный имбирь – одна из составляющих многих салатов.

А вот один замечательный рецепт имбирной закуски. Пропустить через мясорубку или блендер несколько лимонов и корень имбиря средней величины. В полученную смесь добавить мед по вкусу, выложить всё в стеклянную банку, настаивать в холодильнике несколько дней, а потом употреблять по столовой ложке перед едой.

Еще несколько советов

Выбрав для себя самый действующий рецепт имбиря для похудения, помните, что исключительно с помощью этого корешка невозможно решить свои проблемы с лишним весом. Эффективно бороться за стройную фигуру можно только комплексно.

  • Во-первых, следует постоянно придерживаться правильного питания, выработать в себе культуру употребления пищи, не наедаться досыта, не есть после 20 часов и т.д. Даже самый убойный жиросжигающий напиток бессилен перед куском сала на ночь глядя.
  • Во-вторых, диетологи настоятельно рекомендуют заниматься спортом, вести активный образ жизни, больше гулять на свежем воздухе. Важно также избегать негативных эмоций, концентрироваться только на позитиве, вести здоровый образ жизни.

А самое главное: не следует ждать от имбиря немедленного чуда. Однако при постоянном его употреблении уже через месяц Вы почувствуете, как медленно, но верно, уходят ненавистные килограммы, а тело становится легким, бодрым, здоровым и юным.

 

 

 

 

 

 

 


Комментарии   

 
0 #2 Людмила 20.05.2018 13:19
С имбирем лучше не жестить, так как потом будут проблемы с желудком. А для похудения понравился БАД Плоский животик, он с экстрактами ягод годжи, он помогает и аппетит снизить, помогает нормализовать метаболизм.
Цитировать
 
 
0 #1 Verona 15.07.2017 21:58
Реально похудеть с имбирем и кефиром, если сначала прочистить кишечник слабительными средствами или свежим кефиром. Натуральные кисломолочные продукты легко приготовить на собственной кухне, они не требуют особых навыков и приспособлений. Тем более, закваски для кефира и йогурта доступны по цене и полностью себя оправдывают. Я заказываю на сайте «Бакздрав», потому что удобная дозировка, пакетика хватает практически на два литра, запас бактерий позволяет. Готовлю в термосе или в кастрюле, которую укрываю теплым полотенцем.
Цитировать