Похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром – минус 2 кг в день

Популярность всевозможных методик для сжигания жировой прослойки продолжает расти. Одна из таких методик- похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром- минус 2 кг. в день.  Работа, не требующая физической активности, множество продуктов насыщенных транс-жирами и всевозможными добавками и различные нарушения обменных механизмов приводят к увеличению количества людей с избыточным весом.

Весьма заманчиво звучат обещания диеты, не требующей значительных усилий и основанной на употреблении жиросжигающих напитков. В данной статье рассмотрим эффективность подобной методики, отзывы, противопоказания и рекомендации.

 

 

Основные правила диеты

В первую очередь следует помнить, что заманчивые обещания сбрасывать рекордное количество килограмм с помощью напитков, не вставая с дивана и продолжая употреблять в пищу все подряд всего лишь обещания. Безусловно, не получится обрести фигуру своей мечту, продолжая вести привычный образ жизни. Однако, при незначительных изменениях в питании, добавлении физической нагрузки и введении в рацион специальных напитков, способствующих расщеплению жиров и ускорению метаболизма, результат обязательно будет. При этом Вам действительно не придется проводить долгие часы в спортзале или существенно ограничивать свой рацион.

 

 

Диета с применением сжигающих жир напитков, в первую очередь основана на составлении сбалансированного рациона. В организм должны обязательно поступать белки, это основной строительный материал для клеток. Существенное снижение в рационе белка может привести к истощению мышц, ухудшению общего самочувствия и серьезным сбоям в работе организма.

 

Медленные углеводы, присутствующие в растительной пище также должны присутствовать в ежедневном меню, поэтому не отказываем себе в полезных кашах и хлебе из цельнозерновой муки. Жиры, в ограниченном количестве жизненно необходимы организму, поэтому составляем рацион с учетом этого факта. Итак, основа любой методики – сбалансированное питание. Это также касается системы похудения для ленивых, всего 1 стаканчик утром, минус 2 кг в день достигнуть не получится без изменения рациона.

 

Если первое правило касается рациона питания, то второе относится к режиму. Согласно рассматриваемой методике, каждое Ваше утро должно начинаться со стакана определенного напитка, запускающего обменные процессы, и помогающего организму освободится от лишнего веса. После этого обязательно должен быть завтрак.

 

Подготовьте продукты для второго завтрака, это должен быть удобный и полезный перекус, который можно взять с собой на работу. Основной прием пищи должен быть в середине дня, поэтому обед выбираем комплексный и сбалансированной. После этого небольшой ланч и ужин, не менее чем за три часа до сна. Такая система позволяет питаться небольшими порциями, что очень важно. Ведь любое переедание ведет к накоплению жировой ткани.

 

Третье правило «ленивой» диеты касается питьевого режима. Чистая вода жизненно необходима организму, однако часто мы заменяем ее другими напитками. В результате появляется сильная жажда, которую человек часто путает с голодом. Сильное желание съесть бутерброд или пирожное можно подавить всего лишь выпив стакан воды.

 

Обеспечивая свой организм необходимым количеством воды, мы помогаем ему избавиться от шлаков и токсинов, укрепить иммунную систему и наладить работу пищеварительного тракта. В день нужно выпивать не менее двух литров воды, разумеется, при отсутствии противопоказаний. Чистая вода, без газа и сахара отлично помогает во время диеты, вес будет уходить проще и быстрее при соблюдении требуемого питьевого режима.

 

Читайте также:

 

Волшебный имбирь

Усвоив основные правила питания, следует приступить к изучению чудодейственных напитков для сжигания жира. Их довольно много и состоят они из самых разных компонентов от простых до экзотических. Попробовав все рецепты можно выбрать наиболее подходящие Вам по своим вкусовым свойствам и оказываемому действию.

 

Первая группа рецептов основана на волшебных свойствах имбиря для обретения стройной фигуры. Широко известная восточная пряность используется не только в кулинарии, но и в лечебных целях. Богатый витаминами и микроэлементами имбирь восстанавливает работу пищеварительной системы, способствует очищению организма и положительно влияет на метаболизм. Благоприятное действие на организм оказывает также большое количество антиоксидантов, содержащихся в полезной пряности. Напиток из имбиря обладает успокаивающим действием, помогая организму справляться с нервной нагрузкой, он предохраняет от переедания, которое часто сопровождает стрессовые ситуации.

 

Существует несколько рецептов с этим замечательным продуктом, которые непременно входят в систему похудения для ленивых всего 1 стаканчик утром и минус 2 кг в день, отзывы. Напитки с имбирным порошком и цитрусовыми уже давно известны худеющим людям во всем мире.

 

Для приготовления потребуется корень имбиря. Не следует покупать восточную пряность в виде порошка, использовать необходимо только свежий продукт. Очищаем купленный заранее корешок и добавляем в кружку два кружочка имбиря, заливаем их горячей водой и добавляем одну дольку лимона. Настаиваться чудодейственный напиток должен в течение часа.

 

За это время вода немного остынет и вберет в себя все полезные свойства имбиря и лимона, для смягчения вкуса добавляем в напиток одну чайную ложечку меда и используем его для начала дня. Прекрасное сочетание полезных ингредиентов не только взбодрит организм, но и поможет в борьбе с жировыми накоплениями.

 

Еще одним вариантом приготовления лимонно-имбирного напитка является его предварительное заваривание в термосе. Для того чтобы сэкономить время утром, занимаемся всеми приготовлениями вечером. Корень имбиря натираем на терке с мелкими зубцами, лимон вместе с кожурой также трем на мелкой терке.

 

Добавляем в термос две чайные ложки тертого имбиря и полторы чайные ложечки натертого на терке лимона. Заливаем литром горячей воды и добавляем в напиток одну чайную ложку меда. Закрываем термос и оставляем напиток настаиваться всю ночь. Утром наливаем 200 мл ароматного эликсира и наслаждаемся его прекрасным вкусом и полезными свойствами.

 

Если Вы не можете обойтись утром без чашечки бодрящего кофе, используйте для утреннего пробуждения рецепт с зеленым чаем и восточной пряностью. Свойства зеленого чая довольно разнообразны. Этот продукт способствует сохранению молодости, поднятию иммунитета, насыщению организма важными витаминами, тонизированию нервной системы.

 

Известны также его важные свойства помогающие избавиться от надоевшей жировой прослойки, поэтому зеленый чай, активно используется в методике похудения для ленивых, всего 1 стаканчик утром и минус 2 кг в день. Отзывы многих худеющих подтверждают эту информацию, однако, только при соблюдении определенного меню и ежедневной активности. Помощь зеленого чая в похудении обусловлена следующими свойствами:

 

  • употребление свежезаваренного чая снижает уровень глюкозы в крови, что приводит к уменьшению аппетита;
  • благодаря содержащимся в зеленом чае активным веществам, происходит улучшение обмена поступающих в организм веществ;
  • напиток способствует выведению из организма скопившихся шлаков и вредных веществ;
  • зеленый чай отлично очищает организм, избавляя его даже от солей тяжелых металлов.

 

Полезный и эффективный чай, приготовленный вместе с имбирем, значительно усиливает свои жиросжигающие свойства. Для получения утреннего напитка следует смешать натертый на мелкой терке корень восточной пряности, лимонный сок и зеленый чай, в пропорциях, соответствующих вкусовым предпочтениям. Полученный состав рекомендуется настоять в термосе.

Травяные настои

Использование фитотерапии для обретения желанных параметров возможно только при отсутствии противопоказаний. Травяные сборы являются сильнодействующим средством, и применять их следует очень осторожно. Действие лекарственных растений совершенно различное. Есть травы, способствующие снижению аппетита, например, фенхель, крапива.

 

Петрушка и полынь обладают желчегонным действием, очищая организм и способствуя уменьшению объемов тела. Растения, обладающие легким мочегонным и слабительным действием, позволяют очистить кишечник, освободить организм от токсинов и ускорить метаболизм. Существуют также травы нормализующие пищеварение и улучшающие усвоение питательных веществ.

 

Отвары из перечисленных растений используются в методике похудения для ленивых. Всего 1 стаканчик утром и минус 2 кг в день без имбиря, изнурительных занятий в спортзале и голодовок. Главное правильный подход к данной методике, соблюдение правил питания и ежедневная физическая нагрузка.

 

При использовании травяных настоев для похудения следует помнить, что они действуют как лекарственное средство. Принимать настои следует в строго определенной дозировке, ограниченными курсами. Обычно срок приема чудодейственных напитков не должен превышать восемь недель, затем, после небольшого перерыва курс можно повторить.

 

Одним из самых популярных растений для приготовления отвара для худеющих, является морозник. Это растение, высушенное и измельченное в порошок, отлично подходит для приготовления утреннего напитка для уменьшения жировой прослойки. Одну горчичную ложечку порошка следует растворить в 50 мл горячей, но не кипящей воды. Полученный состав настаивается в течение 12 часов и принимается утром натощак. Терапия этим фитопрепаратом дает поразительные результаты, однако следует употреблять его с большой осторожностью. В этом растении содержится сильнодействующий яд, который может нанести серьезный вред организму.

 

Бардакош или майоран – еще одно полезное растение, применяемое в похудении для ленивых. Всего 1 стаканчик настоя утром и минус 2 кг в день. Фото результатов применения настоя из этой травы поражают воображение. Ароматное растение помогает быстрому перевариванию и усвоению пищи, выводит скопившиеся в организме шлаки и очищает кишечник. Приготовить настой из полезного растения очень просто. Чайную ложку сырья заливаем стаканом кипятка, настаиваем 30 минут и напиток готов. Перед употреблением состав можно процедить. Принимать полученный настой необходимо утром, натощак.

 

Улучшить процесс пищеварения, и очистить кишечник поможет настой из сенны. Эта трава широко известна своими слабительными свойствами. Она помогает организму избавиться от скопившихся за долгие годы вредных и ненужных веществ. Для приготовления настоя понадобится одна столовая ложка сырья и 200 мл кипятка. Принимать полученный напиток нужно утром до приема пищи. Эффект от приема настоя наступит примерно через 8 часов. При выборе данного средства для борьбы с избыточным весом следует помнить, что положительное действие на организм настой оказывает только в первые дни применения. Потом может наблюдаться излишнее выведение полезных веществ из организма и нарушение функции кишечника. Поэтому перед применением столь радикального способа очищения, проконсультируйтесь со специалистом.

 

Полезные соки и смузи

Грейпфрут известен своими полезными свойствами для снижения веса, а вот свежевыжатый сок из этого фрукта станет настоящим подарком для всех худеющих. Диетологи рекомендуют начинать новый день с этого полезного напитка. Спустя совсем немного времени Вы заметите результат. Этот продукт часто используется в похудении для ленивых. Всего 1 стаканчик утром и минус 2 кг в день утверждают видео отзывы некоторых людей, испытавших действие сока на себе. Достигнуть столь значительных результатов определенно получится не всем, однако подстегнуть обмен веществ и нормализовать ферментные процессы в печени получится. Утренняя порция бодрящего напитка постепенно будет приводить к уменьшению жировой прослойки и потере килограммов.

 

Свежеприготовленный сок известен своим агрессивным воздействием на желудок, поэтому чтобы избежать неприятных побочных эффектов, разбавляем его водой в пропорции 1:1. В полученный состав можно добавить немного корицы и половину чайной ложки меда, это не только улучшит вкусовые качества коктейля для похудения, но и усилит его полезные свойства.

 

Улучшает работу печени и ускоряет жировой обмен свекольный сок. Употреблять в чистом виде этот продукт не рекомендуется, его нужно разводить пополам с водой. Свежевыжатый сок необходимо настаивать в течение 15 минут. Пищевые волокна, содержащиеся в напитке, требуют большого количества энергии для переваривания и помогают сжигать жировые запасы. Всем желающим расстаться с лишними килограммами следует начинать день с этого напитка, однако за один раз не следует употреблять более 50 мл.

 

Прекрасно подойдет для контроля веса фреш из помидоров. Томатный сок является низкокалорийным продуктом, который отлично справляется с чувством голода. Утренний коктейль с содержанием этого полезного сока заставит работать все системы организма, поможет справиться с негативными последствиями стрессов и улучшит работу сердца.

 

Великолепным средством для сжигания жировых клеток является сельдерей. Сок из этого продукта поможет очистить организм и ускорить обменные процессы, а также выведет лишнюю жидкость из организма. Употреблять фреш следует строго ограниченно, не более трех столовых ложек в день.

 

Вода с лимонным соком также прекрасно подойдет для начала нового дня. Содержащиеся в полезном цитрусе вещества, замедляют всасывание сахара в организме, уменьшают аппетит и способствуют избавлению от шлаков и лишних килограммов. Подобным действием обладает также апельсиновый сок, который в разбавленном виде не нанесет вред системе пищеварения и будет активно воздействовать на жировые отложения.

 

Полезные и низкокалорийные смеси, называемые смузи, входят практически во все диеты для ленивых. Всего 1 стаканчик утром и минус 2 кг в день, при правильном подходе к питанию и внесении в ежедневный распорядок минимальной активности. Для приготовления состава используются фруктово-овощные смеси, соки и орехи. Основой служит кефир с низким содержанием жира или йогурт без добавок.

 

Тем, кто стремится обрести фигуру своей мечты, очень полезно употреблять цитрусовые смузи:

 

  • коктейль из апельсина, грейпфрута, яблока и банана;
  • смесь из грейпфрута, мандарина, банана, натурального йогурта и меда;
  • смузи на основе банана, мандарина, яблока, овсяных хлопьев и лайма.

 

Для приготовления полезной смеси, заранее подготовленные компоненты необходимо взбить в блендере до однородной массы. В готовый состав можно добавить корицу, имбирь или лед.

 

Есть масса полезных смузи, которые можно употреблять вместо завтрака. Они питательные, сытные, но при этом низкокалорийные. В таких смесях содержаться продукты способствующие улучшению метаболизма и уменьшению жировой прослойки:

 

  • стакан низкокалорийного кефира смешивается со 100 граммами отваренной брокколи, в полученную массу добавляется зелень петрушки. Такой состав позволит насытить организм необходимыми питательными веществами и улучшить пищеварение;
  • болгарский перец, взбивается в блендере со свежим огурцом и зеленым луком. В полученную смесь добавляется немного тертого имбиря и минеральная вода. Это отличный освежающий коктейль в жаркое время года, который поможет похудеть;
  • морковный и свекольный сок смешиваются в равных пропорциях, добавляется один свежий томат и стебель сельдерея, все взбивается в блендере;
  • 100 грамм свежего шпината смешивается со 100 граммами отварной брокколи, все взбивается в блендере. Затем добавляется половинка зеленого яблока, свежая морковь и один апельсин. Выпить смесь необходимо сразу же после приготовления, иначе вкус напитка изменится.

 

В готовые напитки можно добавлять семена льна, корицу или имбирь, эти продукты содержат полезные витамины и ценные антиоксиданты, они благотворно влияют на пищеварительную систему и способствуют сжиганию жировых клеток. Введя в рацион полезные смузи, уже через месяц можно заметить результат. Богатые ценными веществами смеси, активно применяются в похудении для ленивых, всего 1 стаканчик утром и минус 2 кг в день. Для детей также можно готовить полезные смеси, ведь они не содержат вредных примесей и добавок.

 

 

 

Подводя итог можно сказать, что существует большое количество напитков, смесей, отваров и настоев положительно влияющих на объемы тела.И при методике  похудения для ленивых: всего 1 стаканчик утром- минус 2 кг. в день, экспериментируя можно подобрать свой утренний напиток, позволяющий зарядится энергией и постепенно сжигающий лишние килограммы. Главное, не забывать о возможных противопоказаниях для употребления того или иного коктейля и соблюдать рекомендуемую дозировку. 


Комментарии   

 
0 #1 Вера 02.02.2017 18:50
Благодаря этой диете-один стаканчик утром минус 2 кг. в день, я сбросила почти 10 кг. Для меня эта диета оказалась самой действенной, за 1 месяц я сбросили столько, сколько не могла скинуть годами! Советую ее всем, она реально действует!
Цитировать