Свежие соки вкусны и полезны: сокотерапия

Сокотерапия пользаСвежие соки вкусны и полезны. Это знает каждый ребенок, но не каждый знает из какого фрукта или овоща для какого органа нашего организма нужен. Свежий сок по его полезным свойствам можно разделить на два вида лечебный и профилактический.

Сейчас мы поговорим о лечебных фрешах.

Промышленные соки тоже содержат полезные вещества, но при консервации теряют большой процент их присутствия. Итак, рассмотрим напитки из свежих плодов, которые помогают организму с лечением. Не старайтесь купить соки в большом количестве, про запас, всему есть рекомендованный срок употребления.

С проблемами желудочно-кишечного тракта нам помогут сладкий болгарский перец, капуста и картофель. При образовании газов, спазмов в кишечнике, язвах – начинаем пить фреш из зеленого сладкого перца. Для более приятного вкуса его можно разбавить морковным и шпинатным в одинаковых долях. Устраивайте капустные дни, если у вас имеются проблемы с гастритами, язвами, интоксикациями. Только старайтесь это делать в свой выходной, так как он образует газы.

Желудочкам очень полезен сок картофеля. Мешайте его один к одному с морковным и капустным,старайтесь пить до начала ноября, тогда в нем меньшее содержание крахмала.

Чем полезна сокотерапияМногие люди страдают от болезней суставов, в этом может помочь огурец, морковь, свекла. Артриты, артрозы, ревматические заболевания часто вызывают задержку мочевой кислоты в организме. Очень хорошо кислоту выводит смесь из огуречного и морковного сока. Если вы хотите ускорить процесс, то можно добавить свеклу. Соедините все в соотношении 4:3:1.

При болезнях артритом так же подходят соки из грейпфрута, сельдерея, шпината и моркови (6:10), сельдерея моркови и (7:9).

При болезнях в почках рекомендуют употреблять тыкву, яблоки, виноград, редьку. При появлении отеков выпивайте стакан тыквенного сока. Если вы не хотите чтоб ваша кожа приобрела желтоватый оттенок, то не следует злоупотреблять им, в прочем как и другими оранжевыми соками, так же эти можно посадить печень. Лучше разбавьте его яблочным в пропорции 1:3 и пить приятно и никаких последствий. Так как каротин из оранжевых фруктов и овощей плохо усваивается без жиров, добавьте капельку оливкового масла. И организм доволен и вам полезно.

Кислые яблоки тоже не бесполезны. Являясь низкокалорийными, они содержат довольно много железа, которое полезно при малокровии, и чудодейственным способом выводят почечные камни. Очищают организм от шлаков пектиновые вещества, которые содержат яблоки и действуют как адсорбент. Так же камни в почках разрушают грушевый и виноградный сок. Редька и огурец заменят мочегонное средство и редьки достаточно всего несколько капель. Свекла хорошо очищает печень, почки и желчный пузырь. Почки приходят просто в восторг от микса из тыквы, свеклы с огурцом в пропорции 10:3:3.

Как проводить сокотерапиюХотелось бы дать несколько полезных советов:

- При загрузке фруктов с соковыжималку не нужно счищать кожуру. Большое количество витаминов находятся именно там. Просто хорошо помойте перед процессом.

- Свекольный сок принимают после трех часового пребывания в холодильники, остальные пьют сразу, так как они окисляются через 15 минут.

- При обострении хронических болезней не стоит начинать сокотерапию.

- Не пейте на ночь, это может привести к бессоннице.

- Используйте только свежие фрукты и овощи, в подгнивших могут образовываться токсины.

- Употребляйте небольшими дозами по 200г натощак или за 1-1,5 часа до приема до 5 раз. Если день разгрузочный, то можно выпить до 2 литров.

- Старайтесь использовать сезонные овощи и фрукты.