Тыквенные семечки: польза и вред для женщин

В статье рассмотрим  тыквенные семечки их пользу и вред для женщин. О том, что тыква является целебным овощем, знали еще наши предки. Не зря они повсеместно использовали ее не только как пищу, но и в лечебных целях. Для слабого пола такой продукт особенно полезен, так как способен обогатить организм нужными витаминами и минералами для полноценного функционирования.

 

Не менее полезным составляющим являются семена. Они помогают бороться со многими болезнями и укрепляют иммунитет в целом. Для женщин тыквенные семечки могут нести как пользу, так и вред. Потому стоит рассмотреть в каких случаях и как нужно употреблять данный продукт. 

 

Общее описание

Традиционная столовая тыква впервые была обнаружена на территории Америки. Именно тут, семьи южных индейцев выращивали культуру в медицинских целях. Чуть позже ее начали использовать в кулинарии. 

 

Овощ является всесезонным растением. Он не привередлив в уходе и легок в обработке готового плода. По этой причине тыква и стала столь популярной среди людей, проживавших много сотен лет назад. 

 

Мягкую часть тыквы вырезают и забирают для приготовления различных блюд (как гарниров, так и десертов). А вот семена служат более высокой задаче – лечению. Они имеют ярко выраженный терапевтический эффект, что делает их хорошим препаратом в борьбе с заболеваниями многих систем организма (пищеварительной, половой, сердечно-сосудистой, мочевой, иммунной). 

 

 

 

Существуют и различные способы обработки тыквенных семян перед употреблением. Их могут оставлять в первоначальном виде. Альтернативный вариант – делать из очищенных зерен порошок или же шрот (твердый корм, изготовленный из мелких порубленных частей). Нередко такое лекарство можно встретить в виде выжатого растительного масла. 

 

Читайте также:

 

Состав и калорийность

Семена тыквы приносят много пользы для женщин, но чтобы не причинить вреда организму, нужно заранее изучить все особенности данного продукта.

 

 

 

В 100 граммах семечек содержится приблизительно 550-560 кКал.

 

  • жиры – 50г;
  • белки – 25г;
  • углеводы – 15г;
  • вода и пищевые волокна – 5-6г.

 

Дополнительные полезные вещества:

 

  1. Аминокислоты. Помогают организму синтезировать необходимый белок, который принимает участие в формировании мышечной массы. В тыкве обнаруживается порядка 12 незаменимых аминокислот (те, что не вырабатываются организмом самостоятельно, а попадают внутрь с пищей). Они способствуют нормализации внутренней микрофлоры, а также регулируют процесс обмена веществ. Имеют ранозаживляющий и противовоспалительный эффекты.
  2. Витамины. Семена содержат большое количество витаминов, которые держат тело в тонусе. К ним относятся А и Е, что способствуют сохранению молодости кожи. Витамины группы К принимают участие в свертывании крови. Встречаются практически все представители группы В, которые играют одну из основных ролей в клеточном метаболизме. С и Д также обнаруживаются, но в небольших дозах.
  3. Жирные кислоты. Обладают свойством укрепления и частичного восстановления волокон нервной системы. Могут бороться с причинами неврологических и кардиологических заболеваний. 
  4. Антидепрессанты. Поддерживают положительное самочувствие, наполняют тело необходимой энергией. Мотивируют организм к движению, снимая чувство грусти и угнетенное состояние. 
  5. Микро (макро) элементы. 100г съеденных тыквенных семечек обеспечат организм суточной нормой фосфора и магния. В небольших дозах также встречаются кальций, железо, магний, марганец.
  6. Кукурбитин. Считается веществом (аминокислотой), что способно бороться со многими паразитическими червями. Эффективное средство против глистов. 
  7. Для женщин тыквенные семечки преподносят много пользы, а калории, что входят в их состав, не принесут особого вреда фигуре. 

 

Польза

  1. Нормализует пищеварительные процессы, борется с паразитическими существами, а также способствует активному выделению желчи. 
  2. Считается неплохим слабительным при частых запорах. Быстро выводит из организма токсинов. Чистит организм от вредных металлов (калий и свинец).
  3. Помогает питательным веществам ускоренно усваиваться. Приводит в норму все обменные процессы. Как результат, скорый набор массы в период ослабленного/истощенного организма. 
  4. Положительное влияние на состояние кровеносной системы и работу головного мозга. Имеет способность противостоять закупориванию сосудов холестерином и другими вредоносными частицами. Кислоты, что входят в состав тыквенных семечек, делают стенки сосудов крепче и эластичней. Последствие – постепенно снижается уровень кровеносного давления, и проходят сердечные боли.
  5. Магний и калий стабилизируют активность сердца. А фосфор и цинк активизируют мозговую деятельность. Это способствует улучшению памяти и повышению уровня устойчивости к умственным нагрузкам. Борется с постоянными переутомлениями.
  6. Польза тыквенных семечек для женщин проявляется и в виде профилактики от глистов, которые приносят вред организму. Безболезненное избавление от некоторых видов паразитирующих червей. 
  7. Выступает своеобразным антивоспалительным препаратом. Тыква может препятствовать даже хроническим воспалительным процессам. Уменьшает раздражительность кожных покровов, предотвращая высыпания, зуд, покраснения и появления ран.
  8. Насыщает опорно-двигательную систему кальцием. Помогает в формировании полноценной костной ткани. Останавливает причину возникновения остеопороза. 
  9. Неплохое мочегонное средство, что положительно влияет на состояние мочевой системы. Противостоит процессу появления камней и песка в почках.
  10. Используется при лечении болезней неврологического характера. Прекрасное средство при депрессиях и неврозах различных типов. Способствует восстановлению активной деятельности нервной системы.
  11. В домашней аптеке числится как неплохой помощник в борьбе с симптомами рака. Шрот из тыквенных семян притормаживает процесс роста опухолей и поддерживает общий тонус организма.

 

Вред

Для организма женщин семечки тыквы приносят много пользы, однако имеют несколько показателей вреда.

 

  1. В первую очередь, стоит учитывать в каком виде зерна. Жаренные и подсоленные семечки нельзя есть в больших количествах. Это может привести к появлению вредных солей в суставах и некоторых тканях, что негативно отразится на подвижности организма в целом. 
  2. Семечки способны значительно повысить уровень кислоты в организме. Для человека, у которого кислотность выше нормы, следует ограничиться в употреблении тыквы. 
  3. Внешнее покрытие зерен может навредить зубной эмали. Чтобы предотвратить нежелательные повреждения, стоит обзавестись привычкой очищать семечки от шелухи с помощью рук, а не зубов. 
  4. Женщинам, которые сидят на диете, тыквенные семечки в немереных количествах тоже противопоказаны. Высокий уровень жиров в составе может сбить продуманный рацион питания. Особенно это касается шрота. При похудении от таких лечебных средств нужно отказаться вовсе или свести употребление к минимуму. Однако это не относится к мякоти овоща, которую можно кушать в любых дозах, особенно в период сброса лишних килограмм. 
  5. Существуют случаи индивидуальной непереносимости продукта. В таких ситуациях семена едят крайне редко. Но в медицинских целях врачи рекомендуют ограничиться 10г в сутки.
  6. Не стоит забывать и о зернах как слабительном. Во время диареи или других кишечных расстройств будет полезно вычеркнуть их из меню совсем, пока пищеварительная система не восстановится. 

 

Борьба с паразитами

Причиной такого положительного эффекта является наличие в составе кукурбитиновой аминокислоты. Вещество совершенно безвредно для человека, однако паразитирующим червям несет скоропостижную смерть.  Его можно использовать в лечении как взрослым (даже пожилым людям), так и детям любого возраста. 

 

Для каждого важно знать, как правильно принимать тыквенные семечки, учитывая пользу и вред продукта для женщин.

 

 

  1. Приготовить шрот (перемолоть 300 г просушенных семян в порошок). Высыпать его в отдельную посудину и добавить полстакана меда. Оставить настояться полученную смесь на несколько часов.
  2. Принимать лекарство необходимо утром натощак, за час до завтрака. 
  3. После 4,5-5 часов после употребления препарата стоит принять слабительное. Можно использовать специальные таблетки или же отвар сены. Неплохой альтернативой будет и соленая вода (1,5-2л).

 

Такой метод позволит избавиться от всех взрослых паразитов, но не выведет гельминтов полностью. В кишечнике, как правило, остаются личинки, которые со временем вырастают и опять начинают размножаться. Для того чтобы  полноценно очистить организм, следует использовать порошок из тыквенных зерен на протяжении двух месяцев.

 

Необходимые дозы зависят от возрастной категории человека.

 

  • Для детей до 3-х лет будет достаточно четверти чайной ложки в день.
  • Для детей от 3-х до 7-ми количество увеличивается до трети ложечки.
  • Детям школьного возраста следует употреблять по половине чайной ложки 1 раз в сутки.
  • Оптимальная доза для взрослых – 1 ч.л. в день. 

 

Такой восстановительный комплекс позволяет полностью избавиться от паразитов как в кишечнике, так и в других органах. 

 

На сегодняшний день на просторах интернета можно отыскать огромное количество видео о пользе и вреде тыквенных семечек для женщин, где подробно представлены различные методы лечения глистов в домашних условиях.

Непосредственная польза для женского организма

Тыквенные семечки помогают сохранить красоту и здоровье любой представительницы прекрасного пола. 

Во-первых, они способствуют восстановлению природной женской привлекательности. Не зря их наделяют омолаживающим эффектом. Нередко тыквенный шрот используют в косметологии. Он входит в состав различных кремов (для рук и лица), которые несложно приготовить и самостоятельно дома. Масла и витаминные комплексы делают кожу упругой и сияющей. 

 

Во-вторых, зерна могут быть полезными при заболеваниях половой системы женщины. С их помощью многие избавляются от полипов, которые образовываются во влагалище или же на внешних половых органах. Существует целый алгоритм лечения, что рассчитан на несколько месяцев (по 5 дней активного приема и по 5 дней перерыва до полного восстановления). 

 

 

В-третьих, семена тыквы станут незаменимым спутником будущих мам. Многие специалисты рекомендуют употреблять зерна во время беременности, так как они способны избавить от симптомов токсикоза или же облегчить их. Для этого нужно принимать тыквенный шрот по утрам натощак, но не забывать о правильных дозах (0,5-1ч.л. в сутки). 

 

Неплохо справляются семена с отеками, которые возникают в результате накопления в организме солей и воды. На последних месяцах вынашивания плода зерна способствуют активному выведению всех вредных токсинов из тела. Не менее полезной функцией станет и предотвращение проблем с желудком (запоры, боли в желудке, тошнота). 

Большинство отзывов людей говорят о том, что тыквенные семечки приносят пользу для женщин даже после родов.

 

Новоиспеченные мамы могут не беспокоиться о достаточном количестве грудного молока при кормлении. За счет мочегонного эффекта уровень производства молока увеличивается. Женщине, что кормит грудью, нужно съедать не меньше 60 тыквенных зерен, чтобы тыквенные семечки приносили пользу без вреда для женщин и чтобы поддерживать организм в тонусе 


Комментарии   

 
0 #1 Нина 01.03.2017 11:14
Очень люблю тыкву, знаю о ее полезных свойствах и часто готовлю ее. Но я раньше не задумывалась какими же полезными являются семена тыквы, пока не прочитала данную статью! Бывала, что я ела семена, но очень редко, а теперь покупаю целую тыкву, чищу, семена мою и сушу у себя на балконе и ем. Очень вкусно, а главное полезно!
Цитировать