Витамины для роста волос

витамины для волосМногие специалисты утверждают, что витамины для роста для волос не панацея. Но к сожалению далеко не всегда удается справиться с выпадением волос. Полностью восстановить густоту и силу своих волос можно только во время поддержки их «изнутри».

Чтобы осуществить это ваш организм должен получить все необходимые микроэлементы и витамины. В первую очередь это должны быть те витамины, которые нужны для здоровья и роста ногтей и волос. Прежде всего, в витаминные комплексы обязательно должны входить витамины группы В. Выбирая для себя подходящие витаминные комплексы для волос, обращайте внимание на то, содержаться ли в их составе эти вещества.

Лучшие витамины для роста волос

К лучшим витаминам для роста волос можно отнести рибофлавин (В2), пантенол (В5), пиродоксин (В6), биотин (В8),фолиевая кислота (В9), а также витамин С, витамин D, витамин Е и витамин F. К сожалению, именно всех этих витаминов не хватает многим жителям нашей страны.

Согласно исследованиям из Института питания Академии Медицинских Наук России до 70% детей и взрослых людей страдают от недостаточного количества трех и более витаминов в своем организме. Очень сложно получить все необходимые микроэлементы и витамины вместе с пищей практически невозможно. Для того, чтобы поддержать свой организм и улучшить состояние своих волос – это сочетать прием хорошего мульти витаминного комплекса и правильно сбалансированное питание.

Главным набором витаминов для волос является целый комплекс таких витаминов А, В, С и Е. Все эти витамины просто необходимы для роста и укрепления волос, каждый из которых по отдельности выполняют свою определенную функцию. Недостаточное количество витамина А будет негативным образом сказываться на общей структуре волос, в результате чего они станут не таким эластичными как раньше.

Витамин А

Любые витамины для роста волос и ногтей, в которых преобладает витамин А, помогает укрепить структуру волос, оздоровляет структуру тусклых, ломких и сухих волос. Они содержаться не только в капсулах, специальных препаратах, масках и др. Прежде всего они присутствуют в тех продуктах питания, которые мы регулярно употребляем в пищу.

К сожалению не каждый человек следит за своим ежедневным рационом, да внешние воздействия также отрицательно сказываются на общем состоянии волос: специальная ухаживающая косметика, завивка волос, покраска и т.д. Если вы хотите укрепить свои волосы витаминным комплексом, не забывайте и о здоровом питании.

Следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали такие продукты:

  1. Масло сливочное;
  2. Яйца куриные;
  3. Курага;
  4. Морковь;
  5. Ежевика;

Витамины группы В

витамины для волосВ витамины для укрепления и роста волос обязательно должны входить витамины группы В, которые придают волосам натуральный блеск и предотвращают жирный блеск волос:

  • Витамины В1 и В12 помогают ускорить рост волос и улучшают внешний вид шевелюры, а витамины В12 сохранят волосы крепкими и здоровыми.
  • Пантотеновая кислота или витамин В5 и В3 – это очень важные вещества, которые нужны для быстрого роста волосяных фолликул.
  • Фолиевая кислота или витамин В9 предохраняют волосы от появления седины и предотвращают от облысения.

Дефицит витамина В1 помогут восполнить разные каши из разных видов круп (желательно неочищенных), семечки, пшеничный и ржаной хлеб грубого помола. А витамины группы В2 входят в состав печени и почек животных, пиве, яйцах.

Если вы хотите восстановить выпадения своих волос вы можете принимать специальные витаминные добавки, но делать это нужно с большой осторожностью. Согласно последним проведенным исследованиям употребление витамина В6 в большом количестве способствует стимулированию роста волос у мужчин, а недостаточное количество фолиевой кислоты может привести к облысению.

Витамины группы В входят в такие продукты питания: орехи, соя, яйца, морковь, все виды бобовых.

Витамин Е

На самом деле токоферол или витамин Е для роста волос очень важен. В этом витамине нуждаются волосы любого типа, поскольку он благоприятно действует на питание корней волос и кровообращение. В результате его регулярного употребления ваши волосы приобретут натуральный блеск. Витамин Е содержится в таких продуктах питания:

  • Масло подсолнечное;
  • Орехи;
  • Семена подсолнечника;

Витамин D

Этот витамин необходим для стимуляции роста волос и укрепления иммунитета. Во время выпадения волос витамины группы D и А помогут справится с этой проблемой.

Аскорбиновая кислота или витамин С

Аскорбиновая кислота также считается витамином, который отвечает за выпадение и рост волос, так как помогает стимулировать кровообращение в коже головы и помогает улучшать функцию капилляров, по которым поступает кровь по волосяным фолликулам, способствует усвоению железа и препятствует разрушению луковиц волос. Этот витамин содержится в шиповнике, в свежей и в особенности в квашеной капусте, черной смородине, сладком перце и цитрусовых.

Выбор витаминов для роста волос

Какие витамины для роста волос выбрать? Конечно, подбирать подходящие микроэлементы и витамины для роста волос должен профессиональный врач-трихолог. Грамотный специалист точно выяснит причины выпадения шевелюры и уже после этого составит специальную программу лечения и порекомендует самые эффективные витамины для роста волос. Скорее всего, при выпадении волос в большом количестве необходимо будет сдать анализы на гормоны, а также общий анализ крови для того, чтобы определить уровень гемоглобина.

Витамин благотворным образом влияют на общее состояние волос и действуют по-разному на женщин. Некоторым помогают недорогие витамины для роста волос с простеньким составом, другие же регулярно пьют дорогостоящие витамины и не видят никаких положительных результатов.

На разных женских форумах можно отыскать разные отзывы о витаминах для роста волос. Многие женщины отмечают, что после регулярного приема специальных поливитаминных комплексов становится гораздо меньше проблем с волосами. Кроме того, они положительное влияют на общее состояние кожи и ногтей.

Аптечные витамины для укрепления и роста волос

витамины для волосВ наше время можно купить готовые витамины для роста волос в любой аптеке. Но подобрать для себя самые подходящие бывает очень сложно. К примеру, такие витамины, как «Пантовигар» - он достаточно эффективен и доступен по цене. Но прежде чем вы начнете его употреблять, нужно будет определиться, почему выпадают волосы.

Лечение волос при помощи витаминных комплексов составляет около двух месяцев. Сделав небольшой перерыв, вы можете снова повторить еще один курс лечения. Первый видимый результат лечения можно будет увидеть уже через один месяц.

Предлагаем рассмотреть примерный список самых распространенных и эффективных препаратов для волос.

Первый препарат «Перфектил» - это довольно эффективный поливитаминный комплекс, регулярный прием которого положительным образом будет сказываться на общем состоянии волос, ногтей и кожи. Многие знаменитости своей красотой обязаны именно этом витаминному комплексу. Эти поливитамины нужно принимать ежедневно по одной капсуле.

«Алфавит» - отечественный комплекс витаминов, который не только способствует укреплению волос, но и повышает общий иммунитет, а также обогащает организм человека всеми необходимыми минералами и витаминами. В состав этого препарата входят почти все элементы, которые нужны для роста и укрепления волос. Особенность таких витаминов заключается в том, что они разделены на три группы. Они различаются по цвету и принимаются утром, днем и перед сном.

«Ревалид» представляет собой витаминный комплекс, который стимулирует укрепление и рост волос. В данном витаминном комплексе содержится целый комплекс необходимых аминокислот и витаминов. Кроме того это средство помогает улучшить общее состояние ногтей и кожи. Было отмечено, что употребляя эти витамины, заметно улучшается общее состояние волос, и они начнут расти гораздо быстрее.

Витаминные комплексы «Вита Шарм» и «Драже Мерц» имеют небольшую стоимость. Но к сожалению они не всегда эффективны. Они попросту не подходят многим людям и даже после длительного приема не дают должного эффекта.

Большинство аптечных витаминов для укрепления и роста волос помогут укрепить шевелюру и ускорить ее рост. В то же время правильное питание и укрепление общего здоровья положительным образом скажется на общем состоянии кожи головы и самое главное на общем состоянии волос.


Загрузка...

Комментарии   

 
0 #6 Мирослава Шмит 10.07.2018 14:32
мне очень маска понравилась горчицатрон с гиалуроновой кислотой и маслом макадами. в ней витамины В, Е и РР. Волосы лучше расти стаи, кожа головы смягчилась и шелушение ушло.
Цитировать
 
 
0 #5 Алевтина 16.04.2018 16:14
Мне подруга подарила шампунь итальянский веджетабл бьюти с экстрактом помидора. Очень понравился остав, в нем есть женьшень который ускоряет рост волос. И моё удивление было, когда волосы 3 дня чистыми оставались.
Цитировать
 
 
0 #4 Алёна 31.03.2018 08:51
Цитирую Зоя:
Цитирую Алёна:
вообще биотин из аптечных или 1 чашка миндаля — это 1/3 суточной нормы биотина. Но даже 1 орех в день способен сотворить чудо с твоими волосами! Опытные трихологи советуют включить этот полезных орех в свой рацион и результат будет заметен уже через две недели!Делаю Тающую маску с перцем и гиалуроновой кислотой для роста волос

миндаль люблю, надо прикупить) а маску где покупаете?

в основном в аптеке или где продаётся Лошадиная сила, смотрю где подешевле
Цитировать
 
 
0 #3 Зоя 30.03.2018 18:23
Цитирую Алёна:
вообще биотин из аптечных или 1 чашка миндаля — это 1/3 суточной нормы биотина. Но даже 1 орех в день способен сотворить чудо с твоими волосами! Опытные трихологи советуют включить этот полезных орех в свой рацион и результат будет заметен уже через две недели!Делаю Тающую маску с перцем и гиалуроновой кислотой для роста волос

миндаль люблю, надо прикупить) а маску где покупаете?
Цитировать
 
 
0 #2 Алёна 29.03.2018 07:20
вообще биотин из аптечных или 1 чашка миндаля — это 1/3 суточной нормы биотина. Но даже 1 орех в день способен сотворить чудо с твоими волосами! Опытные трихологи советуют включить этот полезных орех в свой рацион и результат будет заметен уже через две недели!Делаю Тающую маску с перцем и гиалуроновой кислотой для роста волос
Цитировать
 
 
0 #1 Ирина Комова 27.03.2018 19:31
Я пью виташарм и очень люблю использовать масла разные для волос. Сейчас вот пользуюсь купажом масел лс, в нем 10 полезных масел, которые питают волосы, увлажняют и тд.
Цитировать