Чеснок для похудения
Чеснок для похудения изначально использовался людьми в качестве пряности, которая способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Кроме этого чеснок призван очистить кровь и укрепить сосуды посредством снижения уровня холестерина.
И даже если учесть, что чеснок не способен сжечь жировые клетки, он завоевал популярность среди женщин, стремящихся сбросить лишние килограммы.
Чеснок и обмен веществ
Исследователи, которые занимались изучением влияния чеснока на организм человека, отмечают, что именно чеснок способен активизировать обменные процессы. Подобное влияние возможно только тогда, когда человек есть белковую пищу, а также включает в свой рацион свежие овощи и цельнозерновые продукты. Плюс к тому же метаболические процессы налаживаются, если сочетать правильное питание с физическими нагрузками.
Не стоит думать, что один только чеснок поможет вам сбросить лишние килограммы. Данная пряность действительно благотворно влияет на фигуру, но процесс похудения будет далеко не простым. Для того чтобы похудеть при помощи чеснока, вам придется придерживаться специальной диетой, основным компонентом которой как раз и станет чеснок.
Чеснок и его свойства
Человечество давно заметило целебные свойства чеснока. К примеру, если регулярно употреблять чеснок, то он поможет укрепить иммунитет, а также очистит организм от всевозможных шлаков и токсинов. Когда чеснок попадает в кишечник, он уничтожает паразитов, а также улучшает процесс пищеварения.
Как вы уже поняли, чеснок обладает огромным количеством полезных свойств. Он поможет не только похудеть, но и решить проблемы с отсутствием аппетита. Для этого чеснок рекомендуется есть натощак. Таким образом, происходит выделение желудочного сока, а вместе с тем появляется и аппетит. Фитнес-кулинария предлагает всем желающим похудеть при помощи чеснока, который заменит соль, а также поможет вывести из организма лишнюю жидкость.
Чеснок для похудения
И хоть ученые очень сомневаются в том, что чеснок помогает сбросить лишний вес, народная медицина уверена в другом. Женщины могут попробовать провести чесночную диету для похудения. По своей продолжительности она длится 12 дней. Ежедневно вы должны употреблять чеснок перед приемом пищи. В первый день количество чеснока будет равно одному зубчику, во второй – двум и т.д. Продолжайте питаться по привычной для вас схеме питания. Рекомендуется только исключить из меню сладкие и мучные блюда. После того, как вы дойдете до 6 дня диеты, постепенно начинайте снижать количество чеснока в обратном порядке.
Многие женщины опасаются проводить чесночную диету в виду ее небезопасности для здоровья. Но все-таки чесночную диету стоит попробовать провести из-за того, что чеснок, сочетаясь с низкокалорийными блюдами, способен действительно творить чудеса. Не стоит употреблять жирную пищу, потому что так вы значительно замедлите процесс похудения. Также обращайте внимание на количество израсходованной за день энергии – оно не должно быть ниже потребленной вами из пищи.
Чесночная диета и противопоказания
Не стоит подвергать свое здоровье опасности и проводить чесночную диету, если вы страдаете от заболевания поджелудочной железы или почек. Дело в том, что чеснок относится к сильным диуретикам, поэтому его чрезмерное употребление неизбежно приведет к проблемам в работе мочевыводящей системы.
