Чёрная редька: польза и вред для мужчин
В нынешнее время мало кто помнит, какими целебными свойствами обладает черная редька, польза и вред для мужчин рассмотрим в данной статье. Современные люди привыкли больше использовать медикаментозные препараты.
Однако, зеленая аптека поможет не хуже справиться с различными заболеваниями. Потому стоит обратить внимание на полезные свойства черной редьки.
Состав овоща
Среди своих сородичей (белой и зеленой) чёрная редька является самой полезной, поскольку содержит в себе огромное количество витаминов и минералов, необходимых для поддержания здорового состояния. Но вот своими вкусовыми качествами она сможет порадовать далеко не каждого. Овощ имеет горьковатый, слегка терпкий привкус.
Употреблять редьку диетологи рекомендуют в сыром виде. Так в ней будет оставаться максимальное количество важных веществ. На 100г свежего овоща приходится около 2г белков, 0,3г жиров, 6,6г углеводов и 2,3г клетчатки (пищевые волокна). Помимо указанных компонентов обнаруживается вода, крахмал, зола, различные органические кислоты и глюкозиды.
Витаминный состав представлен группами А (каротин, ретинол), В (1, 2, 5, 6), С и Е. Среди минералов отмечают калий, кальций, магний и фосфор.
Калорийность овоща очень мала – 36 кКал. Этот продукт стал популярен не только среди женщин, которые сидят на диетах ради стройной фигуры, но и среди мужчин, что пекутся о своем здоровье.
Интересные статьи:
Польза чёрной редьки
Для мужчин чёрная редька приносит гораздо больше пользы, нежели вреда. В первую очередь, она благоприятно влияет на половую систему представителей сильного пола.
- Во-первых, употребление чёрной редьки способствует повышению уровня тестостерона. Моментальных результатов ждать не стоит, но вот при постоянном использовании овоща в дневном рационе гормон действительно начинает вырабатываться быстрее.
- Во-вторых, биологически активные вещества, что содержаться в редьке (в том числе гликозиды), положительно сказываются на репродуктивной функции. Качество семени мужчины увеличивается, что благоприятно сказывается на будущем потомстве.
- В-третьих, постоянное использование овоща в пищу нормализирует циркуляцию крови (как правило, ускоряет). Это делает мужчину более выносливым и активным в постели.
Самой главной особенностью чёрной редьки является ее способность лечить простатит. Несмотря на то, что болезнь серьезная, процесс лечения достаточно прост. Если добавить в обычное меню данный овощ и употреблять его не меньше 3-4 раз в неделю, острые симптомы начнут облегчаться, а прогрессирование заболевания приостановится.
Но на этом польза чёрной редьки не заканчивается. Она позитивно влияет на многие системы человеческого организма.
- Стимулирует образование желудочного сока, что способствует улучшению аппетита, а также помогает ускорить обмен веществ.
- Укрепляет иммунную систему. Особенно это заметно в холодную пору и при весеннем потеплении.
- Избавляет организм от шлаков и токсинов, что скапливаются в организме.
- Благоприятно влияет на состояние печени. Помогает растворять камни, которые образовываются в желчном пузыре.
- Понижает уровень холестерина в крови, что предотвращает появление проблем с сердечно-сосудистой системой. Очищает сосуды.
- Борется с простудой, а также болезнями дыхательных путей (ангина, бронхит, кашель). Лекарства, приготовленные на основе черной редьки, имеют отхаркивающий эффект.
- Выводит лишнюю жидкость из организма. Помогает избежать отечности конечностей.
- Масла, что добывают из овоща, имеют антибактериальный эффект и нередко служат заменителем антибиотиков.
Вред чёрной редьки
Несмотря на пользу чёрной редьки для мужчин, важно отметить и возможный вред. Ведь существует немало противопоказаний в употреблении тех или иных продуктов. Данный овощ не будет исключением.
По большей мере все ограничения касаются не конкретно мужского пола, а всех людей в целом. Однако знать их нужно каждому.
- Индивидуальная непереносимость любого из компонентов, что входит в состав овоща.
- Наличие болезней пищеварительной системы (гастрит, панкреатит, язва желудка, диарея, изжога и т.д.).
- Повышенная кислотность желудка.
- Различные воспалительные процессы в печени и почках.
- Употребление овоща в чрезмерных количествах. Превышение рекомендованных доз может негативно отразиться на функционировании пищевой системы.
- Во время послеинфарктного состояния.
Чёрная редька в рационе
Чтобы добиться максимального результата, нужно знать, как правильно использовать овощ в различных блюдах. Как правило, врачи советуют употреблять редьку в сыром виде или же готовить свежевыжатый сок. По своей полезности он не уступает самому плоду, а иногда даже лучше отражается на самочувствии человека. Но это не приговор для людей, которым не по душе подобный стиль питания.
Чёрную редьку можно комбинировать с другими овощами, готовя различные салаты. Таким образом, чёрная редька будет сохранять свою пользу, не принося вреда ни для мужчин, ни для женщин. Горький вкус, который будет присутствовать, можно смягчить, заправив блюдо сметаной или растительным маслом. Лучше всего редька сочетается с морковкой и свеклой. Можно подавать овощ и в виде десерта, добавив к нему яблоки и пару ложек мёда.
