Имбирь для похудения – как быстро похудеть при помощи имбиря

Хотите узнать, как применять имбирь для похудения? В нашей статье вы найдете все подробности похудения при помощи имбиря.

Узловатый ароматный слабожгучий корень имбиря, благодаря содержанию в нём активных веществ,  усиливает кровообращение и помогает функционированию печени, что улучшает и ускоряет обменные процессы  в организме человека. Следовательно, имбирь помогает сжечь лишнюю энергию организма, полученную от неправильного питания в совокупности с недостаточной физической активностью. Поэтому тому, кто решил похудеть, можно применить имбирную диету.

Имбирная диета хороша тем, что лишние килограммы исчезают медленно, но без возврата, как это бывает при многих других диетах. Регулярно употребляя имбирный корень внутрь, заметно улучшается состояние кожи, что в первую очередь говорит об укреплении иммунитета, об омолаживании организма.

Многие голливудские звезды для поддержания или восстановления своей фигуры в идеальных формах употребляют имбирный напиток, для которого нужен свежий корень имбиря. Для этого натирают корень на тёрке или нарезают его тонко. Затем измельченный корень заливают крутым кипятком (на 2 столовых ложки имбирного корня нужно 1 литр кипятка) и оставляют под крышкой на 1 час для настаивания. Можно перед завариванием корня добавить к нему мяту или мелиссу для аромата и улучшения вкуса. Настоявшийся напиток наливают в чашку, добавляя кружочек лимона и чайную ложечку мёда. Напиток с имбирем  взбадривает не хуже, чем  кофе, так что не следует пить его перед сном.

Напиток с имбирем для быстрого похудения

Для тех, кто желает похудеть быстро и основательно, можно приготовить имбирно-чесночный напиток. Для этого берут 4 см сырого  имбирного корня и два-три  зубчика чеснока. Корень имбирь нарезают тонкими полосками и вместе с зубчиками чеснока опускают в термос, заливая их кипятком в объёме 2 литра. Через полтора часа настаивания можно пить получившийся напиток небольшими порциями, как горячим, так и тёплым. Принятый за полчаса до еды имбирно-чесночный напиток приглушает аппетит. Такой напиток готовят зимой, он согревает тело.

Коктейль с имбирем для похудения

А вот летом хорошо приготовить охлаждающий коктейль из имбиря, известный под названием «вода Сасси» (по фамилии изобретательницы напитка). Вода Сасси успокаивает и очищает желудок и кишечный тракт, удаляет из тела ненужную воду, улучшает обмен веществ. Пить воду с целью похудения рекомендуется не менее 4 дней подряд. Главное – выпивать за день весь объём приготовленной воды Сасси.  Готовить воду нужно вечером. Рецепт приготовления воды Сасси несложен:  в кувшин объёмом больше двух литров помещают натёртый свежий корень имбиря -  чайную ложку, тонкие кружки одного лимона с цедрой,  кружочки одного очищенного огурца и 10 растёртых листиков мяты. Эти ингредиенты заливаются двумя литрами чистой питьевой воды (родниковой или бутилированной). Кувшин с коктейлем ставится на ночь, а утром начинают пить воду: по стакану за 30 минут до еды, и небольшими порциями в перерывах между едой. Основной объём коктейля нужно выпить часов до 15 дня. На вкус напиток напоминает свежий огуречный рассол без соли, его приятно пить в жару вместо холодной минеральной воды.

Эффект имбиря для похудения послужил для изобретения имбирной диеты, в которой нет никаких сложностей и её легко соблюдать даже ленивым худеющим, при этом питаясь обычной пищей, разумеется, в разумных количествах. И состоит эта диета только из имбирных напитков, рецепты приготовления которых изложены выше. Главное – выпить за день 2 литра имбирного напитка. Эта диета для терпеливых – килограммы лишнего веса уходят постепенно, но как раз такие диеты легче перенести организму и потерянные килограммы не вернутся на тело немедленно после прекращения диеты. Для желающих достичь более быстрого результата похудения нужно считать калории и употреблять полезную здоровую пищу, не допуская переедания, отказаться от приёма пищи позднее 18 часов вечера (вспомните поговорку, что ужин лучше всего отдать врагу). Ещё больший эффект достигается с помощью физических нагрузок – выполняйте ежедневно физкультурные упражнения, которые сделают мыщцы тела упругими.

Корень имбиря сырой и в порошке применяют в кулинарии. Практически во все блюда можно добавить толику имбиря, можно приготовить имбирь маринованный (для японских суши и роллов) и имбирь засахаренный (для сладкоежек).  Но нельзя переусердствовать в желании похудеть,  не забудьте, что хорошо всегда и во всём знать меру. Хотя у имбиря нет вредных свойств, он всё-таки противопоказан беременным женщинам (в последние недели их интересного положения), кормящим мамам, при некоторых заболеваниях: аллергии на имбирь, язвенной болезни и других болезнях желудка и кишечного тракта, при высокой температуре, при кровотечениях. Перед принятием решения использовать имбирную диету спросите совета у врача.