Как правильно ухаживать за грудью

Очень важно знать, как правильно ухаживать за грудью, чтобы вернуть форму, или не начинать ее терять.

Как ухаживать за грудью – профилактика обвисания

Женская грудь, не зависимо от формы и размера, должна быть красивой, здоровой и ухоженной. Ухаживать за грудью необходимо с ранней молодости, при этом имеется в виду не только гигиена, но и массаж, занятия спортом, регулярные посещения врача и ношение правильно подобранного белья. 
Многие женщины, имеющие прекрасные формы очень часто забывают о том, что эта красота не дается им навсегда и если не заботиться о груди и не уделять ей достаточного внимания, можно получить весьма плачевный результат в виде преждевременного увядания кожи, потере упругости, отвисании груди и развитии различных заболеваний. Ваша цель - предупредить негативные последствия и стараться как можно дольше сохранить красоту и здоровье вашего бюста. 
Итак, главным правилом должно стать то, что уход за грудью – это ежедневное и необходимое занятие. Начнем с утреннего душа. Массаж струей прохладной воды улучшает кровообращение в коже, повышает эластичность и упругость груди. Также очень полезен контрастный душ, с чередованием холодной и горячей воды. Начинать и заканчивать нужно холодной водой. Старайтесь не бить струей по соскам. Эффективно делать вытирания холодной водой, либо кубиком льда. После данных процедур следует использовать питательный крем, либо специально предназначенный для ухода за грудью, втирая его в кожу круговыми массирующими движениями, без особых усилий.

Массаж и крем в уходе за кожей груди

Полезно применять массаж с морской водой, приготовленной из расчета на литр воды 150 г морской соли и периодически делать пилинг груди. Главное помнить, что все это должно делаться регулярно! Сейчас очень часто в продаже можно встретить различные крема для увеличения груди. Так ли они эффективны? Если в состав этих кремов входят фитоэстрогены (растительные эстрогены, обладающие качествами, близкими со свойствами женских половых гормонов - эстрогенов) то при постоянном применении в течение 2-4 месяцев грудь несколько увеличивается из-за увеличения железистой ткани. 
При этом такие крема отлично влияют на внешний вид бюста: кожа становится ухоженной, подтянутой и гладкой. Особый благоприятный эффект оказывает регулярный массаж во время втирания крема. С помощью некоторых кремов можно увеличить циркуляцию крови в груди. Но, не следует ждать особого изменения размера от кремов для груди, так как реально увеличить размер груди можно только с помощью пластической хирургии. 
Желательно перед применением какого-либо крема проконсультироваться у маммолога – это может быть небезопасно, тем более не рожавшим женщинам. К тому же, регулярное посещение врача позволит предупредить развитие нежелательных заболеваний. 

Контрастный душ в борьбе за красивую грудь

Если все-таки увядания кожи не удалось избежать, то вам помогут контрастные компрессы, с добавлением небольшого количества соли в горячую воду и винного уксуса (лимонного сока) – в холодную. 

Занятия спортом для красивой груди

Теперь немного о спорте, который также играет определенную роль в привлекательности бюста. Но, как известно, в самой груди нет мышц и, следовательно, достаточно сложно с помощью упражнений изменить ее размер или форму. Да, грудь состоит из соединительной и жировой ткани и желез, но определенную роль играют малая и большая грудные мышцы, с которыми грудь связана волокнами. Связки со временем теряют эластичность. Тренировки грудных мышц позволят приподнять грудь и сделать ее привлекательнее. Внимание нужно уделять осанке и ежедневным упражнениям, укрепляющим мышцы спины и шеи. 

Уход за грудью с правильным бюстгальтером

Еще одна важная деталь - бюстгальтер. Правильно подобранное белье позволяет чувствовать себя комфортно, поддерживать грудь, защитить ее от растяжения и травм, скрыть недостатки. Ношение бюстгальтера является одной из мер, предпринимаемых для ухода за бюстом. Если у вас полная грудь, то вам просто необходимо носить бюстгальтер, иначе растянутой кожи не избежать. Если грудь достаточно маленькая, то вы можете давать коже отдохнуть. Выбирая бюстгальтер важно помнить, что он должен быть не большим и не маленьким, а точно подходить вам по размеру. Если бюстгальтер сдавливает грудь, то это нарушает приток и отток крови и способствует ее застою, что приведет к развитию заболеваний. Бюстгальтер не должен быть тесным и неудобным, не должен делать грудь плоской или оттягивать ее. Когда вы занимаетесь спортом лучше всего носить эластичный спортивный бюстгальтер. Он хорошо поддерживает грудь, не дает ей совершать амплитудные движения, чем не может похвастаться обычный бюстгальтер. Итак, помните – все в ваших руках! А о том, как выбрать бюстгальтер правильно, можете прочитать статью /kak-pravilno-vybrat-byustgalter.html