Как забеременеть: 5 методов, которые могут помочь забеременеть
Вы хотите забеременеть и делаете все, чтобы это случилось как можно скорее? А может, все никак не дождетесь второй полоски на тесте? Прежде чем вы начнете искать помощи у врача, можно попробовать применить народные методы, способствующие плодотворности.
Как забеременеть? Что помогает забеременеть?
1. Знание цикла
И не важно, как часто пара, пытаясь зачать ребенка, занимается сексом, гораздо важнее, когда она это делает. Лучше всего приступать к зачатию в той фазе цикла, когда приближается овуляция, и в ее ходе. Многие женщины считают, что циклу овуляции сопутствует легкая боль яичников. Вы можете также научиться наблюдать свой месячный цикл, а время овуляции определять на основании типа и количества выделяемой из влагалища слизи, или температуры тела.
Уверенность в результате зачатия также помогают получить овуляционные тесты, которые выявляют в моче гормон – лютеин (вырабатывается в организме женщины за день перед овуляцией). Во время полового акта не используйте никаких увлажнителей, так как они могут иметь влияние на жизнеспособность сперматозоидов. Если необходимо использовать какое-то увлажняющее вещество, то лучше всего приобрести специальный гель для пар, которые намерены зачать ребенка. Его состав разработан так, чтобы помочь сперматозоидам в их передвижении и не навредить им.
Читайте также:
2. Сексуальные позиции
Конечно, в сексе главное – это удовольствие, стресс не способствует зачатию, но стоит также знать о том, что есть такие позиции, которые лучше чем другие помогают зачать ребенка. Это все те позиции, в которых бедра приподняты вверх, а проникновение глубокое:
Классическая позиция – называется еще миссионерской, когда женщина лежит на спине, а ноги направлены в сторону партнера. Можно также подложить подушку, свернутую в валик, чтобы бедра оказались выше. Такую же эффективность имеют все варианты этой позиции с расположением ног на плечи партнера.
Позиция коленно-локтевая – очень полезна, когда женщина страдает от физиологических дефектов матки, и хоть она будет более ограничена в подвижности, именно благодаря этой позиции сперма попадает непосредственно в область шейки матки.
После секса будет хорошо, если женщина может полежать несколько минут с поднятыми вверх бедрами (ноги можно опереть, например, о стену, а под бедра подложить подушку). Также стоит сжимать мышцы Кегеля – это ускоряет передвижение сперматозоидов.
3. Диета
То, что мы едим – является не менее важно, потому что пища влияет на состояние здоровья всего организма. Женщинам, желающим зачать ребенка, следует употреблять в пищу много зеленых и оранжевых овощей, а также фруктов: капуста, шпинат, брокколи, зеленая фасоль, кабачки, салат, тыква, кукуруза, апельсины, персики, морковь. Все они содержат фолиевую кислоту, необходимую для правильного развития плода. Фрукты и овощи помогают поддерживать организм в здоровой и хорошей форме. Во время покупок в супермаркете обязательно загляните в продуктовый отдел для беременных.
Следует избегать:
• алкоголь: может нарушать овуляцию, окисляет организм (жизнь сперматозоидов значительно сокращается);
• кофеин: может нарушать работу эндокринной системы;
• соевых бобов (содержат фитогормоны);
• молоко и молочные продукты содержат много кальция, но все чаще и чаще говорят о том, что животное молоко имеет негативное влияние на человека;
• изделия из белой муки: плохо влияют на уровень инсулина, являются высококалорийным и несут в себе малую пищевую ценность;
• сахар (окисляет организм);
• высоко обработанные пищевые продукты – являются абсолютно нездоровыми, они содержат много веществ, которые могут повлиять на гормональный баланс организма;
4. Масло примулы вечерней
Примула (Oenothera) – это травянистое растение, масло из которого оказывает очень хорошее влияние на наш организм. Содержит жирные кислоты Omega-6, благодаря чему улучшает работу сердечно-сосудистой системы, влияет на внешний вид кожи (используется в лечении акне, себореи, экземы). Масло из примулы также имеет влияние на качество и количество цервикальной слизи в овуляционный период женщины, а это помогает сперматозоидам в достижении яйцеклетки. Масло могут принимать и мужчины, так как оно является предшественником гормонов (простагландинов), которые присутствуют в сперме.
Из исследований стало ясно, что масло примулы вечерней ускоряет подвижность сперматозоидов.
Женщина, принимающая масло примулы, должна достаточно хорошо знать свой менструальный цикл, так как масло принимают с первого дня цикла до момента овуляции. Затем необходимо прекратить прием (во второй фазе цикла простагландин может вызвать сокращения матки и препятствовать имплантация яйца), и возобновить в момент появления менструации. Терапия маслом применяется довольно длительно, иногда нужно, даже несколько месяцев, чтобы лечение принесло результат.
5. Витекс священный
Плоды этой травы, используются в лечебных целях на протяжении 2000 лет, а некоторые утверждают, что и дольше. Женщины применяли их для лечения гормональных нарушений еще в те времена, когда не знали, что такое гормон. Это травяное растение содержит такие вещества, которые снижают секрецию пролактина, гормона, влияющего на работу яичников (отвечает за лактацию) и обладает эстрогенным действием (эстрогены регулируют менструальный цикл).
Поэтому “Священный Витекс” может помочь в ситуации, когда:
• цикл нерегулярный,
• женщина страдает от предменструального синдрома,
• слишком низкий уровень лютеина,
• слишком высокий уровень пролактина,
• нарушение гормонального равновесия между гормонами.
Как и любое растение, так и Витекс, нужно использовать правильно и с умом. Его можно приобрести без рецепта, однако, если менструации очень нерегулярные, то нужно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить более серьезные причины таких нарушений. Витекс можно купить в виде таблеток, которые принимают длительное время – в течение 90 дней (1 таблетка в день, если женщина весит до 60kg, 2 таблетки с более высокой массой тела). После трех месяцев употребления следует проконсультироваться с гинекологом, так как если препарат должен был помочь, то это должно произойти во время этих 90 дней.
Если не наступило улучшение, необходимо применить другое лечение, потому что нарушения являются слишком большими. В случае наступления беременности необходимо прекратить прием препарата, хоть и не было выявлено негативного влияния на плод, не рекомендуется принимать его во время беременности. Если Витекс был использован для того, чтобы уменьшить симптомы предменструального напряжения, то после месячного перерыва можно снова повторить курс.
