Какие соки самые полезные

Всем давно уже известно, что соками из овощей и фруктов можно не только утолять жажду, но и лечить организм. Потому что данные напитки являются замечательным источником витаминов. Имеются в виду свежевыжатые соки, которые лучше всего употреблять в первые 10 – 15 минут после приготовления.

Весна и лето эта два сезона, когда лучше всего заниматься лечением организма при помощи соков. Но это не значит, что только летом и весной нужно пить соки, и в другие времена года их тоже необходимо пить. Естественно, идеальным будет пить сок круглый год. Не каждый день, но чем чаще, тем лучше, только главное с этим быть осторожным и не переборщить, чтобы лечение не пошло во вред. Так же нужно обязательно учитывать с какой конкретной целью вы пьете сок, просто для утоления жажды, для лечения или профилактики.

Для лечения, соки обычно принимают курсами. Вот, например свекольный сок, трудно назвать приятным напитком и долго его пить невозможно, но так как он обладает целым букетом лечебных свойств, в том числе помогает победить анемию, улучшает работу желчного пузыря и т. д., то иногда это просто необходимо. Продолжительность такой терапии обычно составляет одну, две недели каждый день, с промежутком в один, два месяца. А в тяжелых случаях, его нужно пить до тех пор, пока не пройдет болезнь. Для улучшения вкусовых качеств напитка из свеклы его можно разводить фруктовыми соками (яблочным или апельсиновым).

Если же вы пьете соки для профилактики и поддержания достаточного уровня витаминов в организме, то делать это нужно постоянно, но в небольших количествах. Для постоянного использования, с целью предотвращения гиповитаминоза, чаще всего выбирают огуречный, томатный, морковный, яблочный, цитрусовый соки. Это вкусно и полезно!

Перечислим самые полезные соки

1. Летом с появлением арбузов, очень полезно пить напиток, приготовленный из него. Он обладает прекрасными детоксикационными свойствами, очищает почки, выводит шлаки из организма. Очистка организма арбузом дает колоссальные результаты.

2. Так же очень полезен тыквенный сок, он также замечательно очищает организм и выводит токсины и улучшает пищеварение. Данный овощ является натуральным мультивитаминным препаратом, в его состав входит аскорбиновая кислота, токоферол, фитоменадион, витамины группы В, все и не перечислить. Стоит несколько недель попить тыквенный сок, и вы сами удивитесь своему прекрасному самочувствию.

3. Абрикосовый – улучшает состав крови, восстанавливает клетки нервной и костной ткани, активизирует работу головного мозга, помогает предупредить старение и выводит всю лишнюю воду из организма.

4. Ананасовый – сжигает жир, очищает организм от токсинов и тяжелых металлов, хорошо омолаживает организм, чистит стенки сосудов от холестериновых бляшек, способствует лучшему усвоению белковой пищи, препятствует образованию тромбов. Рекомендовано употреблять при похудении.

5. Апельсиновый – в 1 стакане содержится суточная норам витамина С, он укрепляет стенку сосудов, способствует повышению иммунитета, активизирует работу мозга, способствует клеточному обмену и хорошо сжигает жир.

6. Виноградный – моментально предотвращает образованию тромбов, чистит мочевыводящие пути, способствует активизации углеводного обмена.

7. Вишневый – так же улучшает состав крови, укрепляет сосуды, снимает воспалительные процессы, способствует омоложению организма, помогает улучшить обменные процессы, повышает аппетит, так же используют в виде отхаркивающего средства.

8. Морковный - помогает улучшить зрение, восстанавливает силы, полезен при умственных и физических нагрузках, рекомендован при язве желудка, помогает в борьбе с онкологическими заболеваниями, туберкулезе и малокровии. Укрепляет нервную систему, затормаживает процессы старения. Не забываете, употреблять его нужно только с жиром, чтобы усвоился бета-каротин, со столовой ложкой сметаны или растительным маслом.

Конечно, существует ещё много полезных соков, но по результатам многочисленных исследованиям, перечисленные выше являются самыми лучшими.