Корица с мёдом для похудения, как приготовить
Известно, что тандем из корицы и меда (для похудения, как приготовить см. ниже) способен заставить ваш организм начать активно сбрасывать вес. Естественно, что, если вы будете продолжать вести свой прежний образ жизни и есть все, что попадается на глаза, при этом не ходить в зал, ни о каких положительных результатах не может быть и речи.
Корица с мёдом способна принести положительный результат только при соблюдении определенных правил. Каких именно, вы узнаете в нашей статье.
Учимся готовить напиток из меда и корицы
Чтобы приготовить средство для похудения, вам потребуется молотая корица. Залейте половину чайной ложки корицы кипятком (количество ингредиента указано с расчетом его использования на один стакан – одно применение). Далее следует дождаться, пока вода остынет до комнатной температуры. После этого добавьте чайную ложку меда. После чего еще раз тщательно перемешайте и оставьте настаиваться.
Рекомендуется готовить такой напиток еще с вечера, если вы планируете выпивать его утром. Если же делать это утром, будьте готовы к тому, что вам придется потратить на это минимум 30-40 минут.
По утрам пьют половину или целый стакан. Начинать похудение с помощью горчицы и меда лучше с половины стакана. Посмотрите, как реагирует ваш организм на такой напиток. Если все идет хорошо, количество выпитого средства в день можно увеличить до одного стакана по утрам. Впоследствии воду с медом и корицей пьют уже не один раз в день, а утром и вечером.
Еще один напиток из корицы и меда готовят с добавлением лимона. За счет последнего ингредиента средство приобретает необычный вкус с легкой кислинкой. Кроме того, лимон, как и другие мед или корица способствует снижению весу. Готовить напиток с этим продуктом очень легко. Вам потребуется добавить на стакан воды столовую ложку лимонного сока. Остальное все добавляют в том количестве, как это указано в рецепте выше.
Читайте также:
Как правильно употреблять корицу и мед, чтобы похудеть: в первой половине дня
Вы узнали, как правильно приготовить средство для похудения на основе корицы и меда. Теперь вам необходимо выяснить, когда же именно его принимать лучше всего, чтобы эффект снижения веса был максимальным. Начнем с первой половины дня.
Известно, что в первой половине дня организм человека нуждается в особенном питании и питье, так как они дают ему энергию и силу на весь оставшийся день. Кроме того, утренний прием пищи задает правильный настрой на весь день. Если раз и навсегда решили избавиться от лишних кило, не тяните. Начните делать это прямо с утра.
Так, каждое утро за 30 минут до первого приема пищи вам необходимо выпивать по стакану воды с корицей и медом. Во-первых, этот напиток способствует улучшению обмена веществ. Во-вторых, он поможет вам преодолеть утреннее бессилие, с которым сталкивается каждый второй человек.
Как правильно употреблять корицу и мед, чтобы похудеть: в течение оставшегося дня
От того, что вы начните принимать натуральное средство для похудения, просто так вы не будете сбрасывать вес. Необходимо полностью перестроить свое питание. Прежде всего, необходимо исключить всю выпечку.
Насколько бы она вкусной не казалась вам, вы должны полностью от нее избавиться. Первое время вам будет очень сложно сдерживать себя, чтобы не купить на перекус любимую слойку (с учетом, что раньше вы ею лакомились практически ежедневно). С каждым днем воздержание будет даваться все легче. Впоследствии же вы вовсе забудете, что когда-то и сутки не могли прожить без выпечки.
Напиток из корицы с мёдом для похудения (как приготовить его, читайте выше), представленный на фото, уменьшит ваш аппетит. Кроме того, он поможет избавиться от соблазнов съесть что-то вкусненькое. Ведь мед в его составе и так уже сам по себе достаточно сладкий.
Так, чтобы унять голод, вы можете несколько раз в течение дня пить напиток из меда и корицы. Не забывайте при этом полноценно питаться. Полноценно – это значит, что вам требуется употреблять пищу не менее 4 раз в день. Утром вас должен ждать хороший завтрак, а вечером – легкий ужин. Не забывайте об обедах и перекусах.
Если вы пьете в течение дня напиток из меда и корицы, делайте это за 30 минут до еды. В противном случае он будет неэффективен.
Как правильно употреблять корицу и мед, чтобы похудеть: пить или не пить напиток до и после тренировок
Известно, что занятия физическими нагрузками приносят больше пользы, если вы проводите их на голодный желудок. Однако чувство голода в процессе занятия может причинять вам дискомфорт. Что же тогда делать? Например, чтобы избавиться от чувства голода, вы можете выпить напиток из корицы и меда. Это смесь позволит выдержать занятия любой интенсивности.
В чем заключается положительный эффект от корицы с мёдом для похудения (как приготовить напиток, читайте выше)? Сахар, который находится в составе меда в минимально количестве, придаст вам силы, которые как раз-таки необходимы, чтобы усиленно тренироваться.
Что касается корицы, она заметно ускоряет метаболизм. Кроме того, она усиливает эффект от кардио нагрузки. Благодаря этому вы не только усиленно худеете, занимаясь спортом, но и не чувствуете режущее чувство голода, которое может стать причиной проведения вами занятия наспех, чтобы скорее покушать.
Как правильно употреблять корицу и мед, чтобы похудеть: стоит ли употреблять корицу с медом перед сном?
Еще одно подходящее время, чтобы выпить напиток из меда и корицы – вечер, скорее даже ночь. Средство стоит употребить, если вы легли спать, а чувство голода по-прежнему не уходит.
Перед тем, как пить напиток из корицы и меда, попробуйте выпить обычную воду без ничего. Возможно, что даже этого желудку будет вполне достаточно, чтобы он немного успокоился и дал вам уснуть.
В отличие от других продуктов, которые бы вы могли съесть на ночь, чтобы избавиться от чувства голода, вода с корицей и медом не будет лежать у вас в желудке грузом. Вы спокойно заснете, хорошо выспитесь, а утром продолжите свою борьбу с лишним весом.
Отзывы тех, кто принимал корицу и мед для похудения
Ниже вы сможете познакомиться с отзывами тех, кто уже успел попробовать напиток из корицы с медом для похудения. Напоминаем, как приготовить его, вы сможете узнать в нашей статье, прокрутив ее чуть выше.
Мария, 23 года
"Я фанат похудения. Нет, я не анорексичка. Тем не менее мне нравится постоянно совершенствоваться. Я часто провожу чистку организма. Периодически сижу на диетах. Перед этим я обсуждаю свои планы с диетологом. Он контролирует мое питание и отслеживает состояние здоровья.
От подруг я узнала, что многие из них для похудения пьют различные напитки на основе меда и корицы. Кто-то размешивает их в кефире. Другие смешивают с обычной водой. Меня это очень заинтересовало, так как сама я никогда не пробовала ничего подобного.
Неделю я пила воду с медом и корицей каждое утро. Действительно, аппетит стал значительно меньше. Однако на весах никаких изменений я не наблюдала.
Через неделю я решила пить напиток несколько раз в день. Так за вторую неделю я смогла избавиться от одного килограмма. Теперь я хочу совместить одну из моих диет с употреблением этого напитка. Надеюсь, что результат лишь улучшится".
Валерия, 30 лет
"Я несколько раз в неделю хожу в зал, постоянно слежу за своим питанием и делаю баночный массаж проблемных зон. Конечно, все это помогает избавиться мне от лишнего веса. Однако мне хотелось бы ускорить этот процесс еще немного.
В журнале я прочла, что те, кто пьет по утрам напиток из меда и корицы, худеют значительно быстрее. Почему бы не попробовать. Прошла уже неделя с того момента, как я начала пить воду с корицей и медом. Иногда вместо воды я использую кефир. Такой напиток мне больше нравится пить на ночь. Весы показали минус 2 килограмма за неделю. Я счастлива.
Также мы хотим представить вашему вниманию отзывы и тех, кому корица с мёдом для похудения не принесла пользы (полезные советы, как приготовить этот напиток, размещены в статье выше)".
Ольга, 36 лет
"Я несколько раз подряд пробовала пить воду с корицей и медом по утрам. Никаких результатов на весах я, к сожалению, не увидела. Возможно, мне стоило как-то изменить свой рацион, чтобы запустить процесс похудения. Однако я и так исключила из него мучное и сладкое. Надеюсь, что другие домашние средства для снижения веса мне помогут значительно больше".
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи