Сколько калорий в винограде

Виноград – деревянистое вьющееся растение в длину достигает 40 метров, однолетние побеги вырастают до 5 метров, цветки собраны в метелку. Плоды - сочные ягоды, собранные в гроздья, количество ягод в грозди может доходить до сотни. Форма ягоды шаровидная или овальная, окраска и вкус зависит от сорта.

Кожица плотная и тонкая, под ней сочная мякоть с 1-4 косточками. Вкус ягод может быть сладким, кисло-сладким, кислым. Виноград одно из первых растений окультуренное человеком, в настоящее время виноградарство распространено по всему миру. Выведено 8000 сортов, которые делятся на винные, столовые сорта, специальные сорта для изготовления соков и изюма.

Состав винограда уникален, в него входят более 150 биологически активных веществ, витамины, микроэлементы. Виноград и получаемые из него продукты много сотен лет применяются как лекарство от болезней.

А какова польза винограда для желающих похудеть? Сколько калорий в винограде? Виноград, в зависимости от сорта, содержит 65-110ккал в 100граммах. Как видите не так и много, так что отказываться от удовольствия съесть кисточку свежего винограда в прекрасный осенний день, людям, следящим за своей фигурой, не стоит. Вы насладитесь вкусом винограда и получите много витаминов и полезных веществ. Одна ягода винограда на 80% состоит из воды, а 20% - микроэлементы укрепляющие иммунитет, улучшают пищеварение.

В современных супермаркетах практически всю зиму по вполне доступным ценам продается белый овальный бессемянный сорт винограда кишмиш. Давайте узнаем, сколько калорий в винограде кишмиш. В этом сорте содержится 95 ккал на 100г.

Виноград содержит от 14-25% сахаров, в основном это глюкоза и фруктоза. Глюкоза быстро всасывается в кровь и становится главным источником питания нервных клеток, где обменные процессы идут намного быстрее. Есть виноград нужно до или после приема пищи потому, что виноград плохо усваивается в сочетании с жирной пищей, фруктами. В диеты часто включают белые сорта винограда, т.к. они содержат меньше дисахаридов. Обычно это виноград мясистых сортов с грубой клетчаткой. Это лучшие сорта для похудения. Нельзя употреблять в пищу виноград при аппендиците, сахарном диабете, дизентерии, гипертонической болезни, желудочных расстройствах.

Мы рассказали, сколько калорий в винограде и немного о его пользе.