Судороги ног могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях

Судороги — это непроизвольные сокращения мышц, возникающие внезапно. Они очень болезненны и могут проявляться в разных частях тела.

Нередко появляются судороги в ногах, и могут длиться от нескольких секунд до четверти часа. Особенно часто конечности сводит ночью. Это может стать сигналом переутомления, перенапряжения, постоянной работе в одном положении, обезвоживании и так далее. Но бывает, что они становятся предвестником серьезных болезней. В статье поговорим, о каких заболеваниях свидетельствуют судороги.

Причины появления

Мышцы могут сводиться:

•  клоническим видом, сокращаясь и расслабляясь быстро;
•  тоническим, напрягаясь долго.

И в том, и в другом случаях они вызываются:

•  инфекциями;
•  отравлениями;
•  черепными травмами;
•  интоксикацией;
•  сердечными заболеваниями;
•  нарушением обмена веществ;
•  неврозами;
•  нехваткой витаминов;
•  обезвоживанием;
•  по другим причинам.

При частом появлении на протяжении долгого времени нужно посетить врача. Однако точных данных, объясняющих судороги ног и других частей тела в настоящее время нет. Они могут даже не свидетельствовать ни о каком заболевании.

Но стоит провести для начала анализ своего состояния.

1. Например, возможная причина может скрываться в обезвоживании организма. При интенсивных занятиях спортом, в бане или в летнюю жару с потом уходит много влаги. Вследствие этого возникают судороги.

2. Кроме того, считается что они вызываются применением мочегонных средств, поэтому ноги сводит в ночные часы. Это происходит из-за большой потери таких микроэлементов, как магний, калий и натрий. Именно они отвечают за правильное сокращение мышц.

3. Уменьшение АТФ приводит плохому обменному процессу в медленных мышцах ног, из-за чего они хуже сокращаются.

4. При проблемах с сосудами, перенапряжении мышц и изменении крови рефлекс к сокращению увеличивается, за счет чего появляются судороги ног.

5. Могут свидетельствовать они и об инфекционных процессах в организме. Обычно это проявляется при повышенной температуре.

6. Даже сильный стресс становится причиной непроизвольных сокращений. Это происходит за счет действия адреналина: когда дыхание учащается, и углекислого газа не хватает.

Косолапость

Наклонение пятки внутрь становится причиной искривления в суставе. Это особенно видно на обуви с высокими каблуками. Такой дефект достаточно часто приводит к судорогам. Ноги устают быстрее, становятся тяжелыми, чувствуется боль в икрах и коленях. Ночью они мерзнут и немеют. Кроме того иногда возникают так называемые «шпоры», а осанка портится.

Варикоз

В этом случае, вены становятся шире, клапаны слабеют и кровь часто застаивается, увеличивая тем самым стенки. Судороги ног могут свидетельствовать об этом серьезном заболевании. Часто оно возникает при наследственной предрасположенности, сидячем образе жизни, зашлакованности, приеме противозачаточных препаратов, гормональных сбоях, при вынашивании ребенка и частом пребывании на ногах.

Икры отекают, кожа зудит и болит, чувствуется усталость.

Чтобы противостоять развитию заболевания, нужно создавать правильную нагрузку для ног. Показаны частые прогулки, ношение эластичных чулков. Туго затягивать пояса и ремни противопоказано. Лучше от них вообще отказаться. Плохо влияет на вены сидячая поза, кладя ногу на ногу.

Полиневрит

Судороги ног могут свидетельствовать и о таком серьезном заболевании, как полиневрит. При этом в результате воздействия вирусов, авитаминоза, интоксикации или сахарного диабета поражаются нервы. При этом сокращение мышц ощущается по ночам и сопровождается онемением нижних конечностей.

Возникает раздражительность, ухудшается слух, а в грудине чувствуется дискомфорт.

Беременность

Варикоз иногда становится причиной развития тромбофлебита, когда вены закупориваются. Часто венозные клапаны повреждаются во время беременности. В этот период организм полностью перестраивается. Матка сдавливает сплетения вен, и кровяной отток ухудшается.

Судороги ног могут свидетельствовать о венозной недостаточности. Тогда по вечерам голени, икры и стопы отекают, чувствуется тяжесть в конечностях. На поздних сроках они сильно расширяются на бедрах и промежности. Последнее может вызвать сильные кровотечение при родах.

Гипопаратиреоз

Вблизи щитовидки находятся околощитовидные железы. За счет них контролируется кислотно-фосфорный обмен. Если эта функция выполняется недостаточно, то могут возникать судороги стоп, пальцев рук, спазмы дыхательных путей. Появляется беспричинная раздражительность, сон ухудшается, а нервы сдают.

Частые судороги вызываются нехваткой кальция, что провоцируется гипопаратиреозом. Также больным нужен витамин D, благодаря которому лучше усваивается кальций и фосфор.

 Геморрой

Тем, кто часто поднимает тяжести, мало двигается, страдает запорами, вены прямой кишки становятся широкими и защемляются. Положение еще больше ухудшается, если организму не хватает витаминов C, K, P. При этом могут появляться судороги ног, свидетельствуя о развитии этого заболевания.

Лечение витаминами

Таким образом, можно заметить, что нехватка витаминов приводит и к серьезным заболеваниям, которые сопровождаются непроизвольными сокращениями мышц. Поэтому, лечение должно носить комплексный характер.

К примеру, из-за недостатка тиамина развивается депрессия, увеличивается утомляемость, страдает память и появляются судороги. Нехватка пиридоксина также приводит к нашей проблеме. Вместе с тем, ухудшается аппетит и развивается дистрофия мышц. При частых ночных судорогах рекомендуется принимать токоферол. Он улучшает кровообращение в конечностях и способствует активной борьбе с грибками, помогает при глазных болезнях, улучшает внешний вид и добавляет энергию.

Организму нужно обеспечить полноценное питание. Чтобы насытить его кальцием, калием и магнием полезно употреблять сухофрукты, делать из них концентрированный компот. Творог, капуста и сыр помогут восстановить баланс кальция, а бобовые морская капуста и минеральная вода — магния. Чрезвычайно полезными для восполнения калием организма становятся бананы, орехи, гречка, шоколад.

Гимнастика

Бороться с ночными судорогами поможет специальная гимнастика для ног. Упражнения очень простые и, в то же время, эффективные. Рассмотрим их.

1. Лежа на спине вытягивают поочередно ноги, не отрывая пятки от пола, носок при этом волоча на себя по пять секунд.

2. Пятки прижимают к полу, а носки помещают на небольшой выступ, например, из толстой книги. Продолжают находиться в таком положении в течение 20 секунд.

3. Повторяют то же самое, но при этом носки должны быть вместе, а пятки — врозь.

4. Теперь наоборот, пятки ставят вместе, а носки — врозь.

5. Пальцы ног сжимают и разжимают медленно, с перерывами.

6. Встают на носки, и опускаются на пятки.

7. Опираясь на пятки, пальцы поднимают и остаются так несколько секунд.

8. Шагают на одном месте, носочки тянут вниз.

Упражнения следует выполнять босиком. А вот спать лучше в теплых носочках, чтобы температура тела была сбалансированной.

Когда схватила судорога...

Если чувствуют приближение судороги, носки нужно потянуть на себя. Тогда икры ног расслабляются.

А если она наступила, то следует:

•  ущипнуть место несколько раз;
•  сесть, опустить вниз конечности на прохладную поверхность, положение тела должно оставаться прямым;
•  стоя, отвести ногу назад и опершись пальцами, аккуратно давить на нее, тогда икроножная мышца будет расслабляться;
•  сделать массаж;
•  растянуть ногу, взявшись на пальцы и вытянув ее.

В качестве профилактики полезно:

•  пить не меньше шести стаканов воды в день;
•  делать массаж ног перед сном;
•  носить удобную обувь;
•  ездить на велотренажере;
•  делать теплые ванночки для ног с добавлением отваром из трав.

Народные средства

В борьбе со многими заболеваниями уже давно доказали свою эффективность рецепты народной медицины. Рассмотрим несколько простых и доступных рецептов, которые уже многим доказали свою эффективность.

1. Чтобы устранить судороги, на икры полезно нанести теплый мед, а затем укутать ноги. Оставить его на полчаса.

2. На ночь можно смазывать подошвы ног соком лимона. Так следует делать от одной до двух недель.

3. При варикозе полезно растирать расширенные вены яблочным уксусом, разбавляя две его большие ложки в стакане воды.

4. Полезно также натирать ноги порошком из горчицы или горчичным маслом и делать с ним компрессы.

Отличной профилактикой судорог станет регулярное посещение бани. Тогда к местам, подверженным им, нужно прикладывать распаренный веник из березовых листьев. Таким образом, устранив болезненное состояние, нельзя забывать, о каких заболеваниях могут свидетельствовать судороги. Проанализировав сперва свое состояние самостоятельно, следует посетить врача и пройти обследование.