Супы для похудения, которые сжигают жир: рецепты, отзывы и результаты

Каких только способов не существует для того, чтобы стать стройной и приобрести идеальную фигуру. Особой популярностью пользуются супы для похудения, которые сжигают жир, рецепты, отзывы и результаты смотрите в статье . Блюда содержат полезные овощи, помогающие в борьбе с лишним весом.

Диету необходимо соблюдать очень строго, на протяжении дня разрешено употреблять только приготовленный суп, и пить не менее 2 литров воды.

Жиросжигающие супы обладают большим количеством витаминов, питательных элементов. Соблюдать диету достаточно просто. Придерживаясь такому питанию чувство голода не ощущается, самочувствие отличное, настроение приподнятое.

Составляющие супа

Многие специалисты твердят о том, что такие блюда являются очень эффективными в борьбе с лишним весом. Врачи рекомендуют питаться только здоровой пищей, порция должна быть небольшой, кушать нужно каждые 3 часа.

Рецептов супов для похудения, которые сжигают жир достаточно много. Особенно популярен боннский суп. Чтобы начать суповую диету, необходимо ознакомиться какие же ингредиенты должны входить в состав блюда.

1. Куриный бульон. Благодаря своей низкой калорийности, бульон улучшает обмен веществ, позволяет не чувствовать голод в течение дня.
2. Куриное филе. Необходимый ингредиент, который должен содержать суп. Курица богата белком, которая так полезна для организма.
3. Капуста кольраби. Является диетическим продуктом, содержит витамины и минералы.
4. Морковь. В своем составе содержит витамины, микроэлементы, которые очищают организм от вредных веществ.
5. Чеснок. Также является незаменимым компонентом супа для сжигания жира.
6. Картофель. В суп можно включать данный компонент, но не в больших количествах. Благодаря картофелю не ощущается голод, что позволяет съедать небольшую порцию.
7. Помидор. Данный компонент содержит витамин А. Сочетая его с другими ингредиентами, можно с легкостью сбалансировать количество поступающих углеводов в организм.
8. Лук. Удивительный овощ с низкой калорийностью. Расщепляет жиры, помогает очистить организм от вредных веществ.
9. Зелень. Укроп и петрушка являются важными составляющими супа, позволяют очистить кишечник и улучшают пищеварение.
10. Базилик. В сочетании с чесноком оказывает жиросжигающее действие, позволяет избавиться от лишней жидкости в организме.
11. Черный перец. Придает супу потрясающий вкус, улучшает обмен веществ.

Читайте также:

• Похудение с помощью активированного угля
• Льняная мука для похудения, отзывы
• Сироп мангустина для похудения

Овощные супы для похудения, рецепты

Многие женщины уже смогли похудеть с помощью овощных супов. Самое важное, подобрать подходящий рецепт, и можно приступать к похудению, рассмотрим наиболее распространенные рецепты супов для похудения, которые сжигают жир.

Суп из капусты

Ингредиенты:

• капуста цветная - 300 грамм;

• черный перец - щепотка;

• капуста белокочанная - 300 грамм;

• лимон - 1/2 часть;

• лук - 1 штука;

• болгарский перец - 1 штука;

• сельдерей - 4 штуки;

• морковь - 2 штуки;

• чеснок - 3 зубчика;

• зелень - 2 пучка;

• соль - щепотка;

• кориандр - щепотка;

• оливковое масло - 50 грамм.

Приготовление:

1. Сначала необходимо заняться капустой. Ее нужно помыть и нашинковать. После этого, капусту нужно выложить в кастрюлю с водой, поместить на плиту.

2. Капусту следует готовить примерно 7 минут, после чего к ней можно добавить измельченный сельдерей. Овощи следует готовить на протяжении 20 минут.

3. Затем можно заняться подготовкой лука, моркови, перца. Их следует почистить, хорошо помыть, нарезать небольшими кубиками.

4. Чеснок следует измельчить. Все овощи необходимо выложить на сковороду, и пассировать в течение 7 минут с добавлением оливкового масла.

5. Затем необходимо отжать лимонный сок, и добавить его в сковороду.

6. В кастрюлю нужно выложить все содержимое сковороды, добавить соль, перец, кориандр. Всю массу нужно перемешать, довести до кипения. После этого суп можно снимать с плиты. Готовому блюду необходимо дать настояться в течение 15 минут.

7. Перед подачей на стол, в суп для похудения, который сжигает жир (рецепты, отзывы, результаты)  рекомендуется добавить измельченную зелень.

Жиросжигающий суп из сельдерея

Ингредиенты:

• сельдерей - 1 штука;

• капуста - 300 грамм;

• лук - 4 штуки;

• болгарский перец - 2 штуки;

• морковь - 4 штуки;

• фасоль - 500 грамм;

• томатный сок - 200 грамм.

Приготовление:

1. Овощи необходимо помыть, разрезать ломтиками, засыпать в кастрюлю с водой.

2. Фасоль следует залить томатным соком, и уложить в кастрюлю.

3. Кастрюлю необходимо поставить на газ. На приготовление супа следует отвести примерно полчаса.

Куриный суп с брокколи

Ингредиенты:

• куриная грудка - 1 штука;

• лук - 1 штука;

• брокколи - 200 грамм;

• соль - щепотка.

Приготовление:

1. Сначала следует заняться куриной грудкой. Ее нужно промыть, выложить в кастрюлю с водой, и поставить на газ. Грудку нужно отваривать примерно 40 минут.

2. Тем временем можно заняться подготовкой овощей. Капусту и лук необходимо измельчить.

3. Мясо нужно достать из кастрюли, а в бульон выложить подготовленные овощи. Варить овощи нужно в течение 15 минут.

4. После того, как мясо остынет, его необходимо отделить от костей, и добавить в кастрюлю. Также к овощам следует засыпать соль. Суп необходимо варить в течение 5 минут.

Такой суп за неделю поможет похудеть от 4 до 7 килограмм.

Тыквенный суп

Еще один известный рецепт супа для похудения, который сжигает жир (отзывы и результаты смотрите ниже). Блюдо содержит витамины, полезные элементы. Суп возможно кушать в течение 7 дней, через день.

Ингредиенты:

• морковь - 1 штука;

• тыква - 200 гр.;

• растительное масло - 30 грамм;

• помидор - 3 шт.;

• лук - 3 шт.;

• перец - 3 шт.;

• кабачок - 200 гр.;

• соль - щепотка;

• зелень - 100 грамм.

Приготовление:

1. Для начала следует поставить кастрюлю с водой на плиту.

2. Тем временем следует подготовить овощи. Кабачок, тыкву, 1 луковицу, 1 перец следует разрезать кубиками, и закинуть в кипящую воду. Овощи следует отваривать до готовности тыквы.

3. После этого, следует нарезать помидоры, и также закинуть к овощам. Суп нужно готовить еще 5 минут.

4. Оставшиеся овощи необходимо измельчить, обжарить на сковороде на растительном масле в течение 7 минут.

5. Обжаренные овощи следует засыпать в кастрюлю, и варить на протяжении 10 минут.

6. Из супа половину жидкости следует вылить, а овощи измельчить используя блендер.

7. Суп готов, осталось его лишь украсить зеленью.

Основные моменты при соблюдении диеты

Продолжительность диеты с жиросжигающим супом для похудения (рецепты, отзывы и результаты читайте в статье) составляет не более недели. За это время можно потерять примерно 5 кг.

Употреблять суп можно в течение дня, однако, не больше 5 раз в день. Суп выступает единственным блюдом, которое можно кушать. Кроме этого, необходимо выпивать 2 литра воды, в том числе и зеленый чай.

При желании диету возможно продлить до 10 дней. Больше не стоит, в ином случае организм будет истощен, и это не принесет никакой пользы.

Суповая диета позволяет за короткое время избавиться от лишнего веса, привести фигуру в порядок, и побаловать организм полезными веществами и витаминами.

Многие женщины уже на себе опробовали эффективность суповой диеты. Рассмотрим подробнее их отзывы.

Отзывы

Анжела. "В своей жизни перепробовала множество диет, ни одна из них не была эффективной. Во время диеты килограммы оставались на месте, и плюс ко всему таким питанием испортила желудок. Решила уже бросить все способы похудения, пока однажды не наткнулась на статью про суповую диету. Решила также обратиться к такой диете, результатом осталась очень довольна.

За 7 дней мне удалось избавиться от 7 кг. В результате я ощутила легкость, захотелось двигаться вперед, расстройство желудка меня больше не беспокоит.

После недели диеты, сделала небольшой перерыв. Я сидела на суповой диете три раза, результат превосходный. Я привела фигуру в порядок, стала стройной, чувствую себя превосходно, настроение отличное".

Елизавета. "О супах для похудения, которые сжигают жир, мне рассказала подруга, рецептов их очень много (отзывы, результаты). Подруга так убедительно рассказывала о полученном эффекте, что я также решила попробовать эту чудесную диету.

Целыми днями употреблять только один суп я не могла, поэтому кушала его только в обед. Результат для меня был потрясающий, мне удалось за неделю избавиться от 5 кг. Обязательно повторю данную диету через месяц, только буду придерживаться меню более строго".

Екатерина. "Всегда была в отличной форме, однако, после родов стала набирать вес. Однажды муж сказал, что мне пора худеть, и я задумалась о своей фигуре. Пересмотрела в интернете множество способов похудения, различные диеты. Однако, все они мне не подходили, или не давали нужного результата.

Прочитала, что есть суповая диета, которой можно придерживаться женщинам, кормящим грудью. Я решила ее попробовать, стала готовить разнообразные супы, питалась так в течение двух недель. Заметила отличный результат, килограммы стали немного пропадать.

Теперь я выгляжу превосходно, жиросжигающие супы использую несколько раз в месяц. Кроме того, я записалась на фитнес, что действительно помогло мне приобрести отличную форму. Всем рекомендую суповые диеты, они очень эффективные".

Виктория. "Рецепт супа из сельдерея для похудения, который сжигает жир, открыла для себя уже давно и очень довольна результатом (отзывы). За неделю мне удалось избавиться от 5 кг. Худею таким способом нечасто, несколько раз в год. Делаю это для того, чтобы поддержать фигуру в форме".

Вкус супа мне очень нравится. Рекомендую суповую диету, как одну из самых лучших.

Виктория К. "Считаю, что суповая диета - это всего лишь еще один способ помучить свой организма. Супы имеют отвратительный вкус, есть их невозможно. Я не смогла высидеть на суповой диете даже одного дня, учитывая то, что была очень голодная.

Для меня такой способ похудения не подходит, может остальные относятся к этому по-другому".

Анна. "После беременности стала набирать вес. После того, как увидела на весах цифру 70, решила срочно браться за себя. Начиталась в интернете о суповой диете, и решила, что данный способ похудения прекрасно для меня подходит.

Ежедневно я готовила разнообразные блюда, делала их разными, для того, чтобы не успели надоесть. Самым любимым для меня стал суп из сельдерея, от него меньше всего ощущался голод. За неделю мне удалось похудеть на 5 кг, очень довольна полученным результатом. Всем рекомендую суповую диету.

Однако, нужно помнить, что вода необходима организму ежедневно в количестве 2 литров. Нельзя об этом забывать, иначе результаты будут не такими хорошими".

Диана. "За 5 лет я испробовала множество диет. Однажды подруга посоветовала попробовать питьевую. Она основана на употреблении различных жиросжигающих супов для похудения, рецепт подсказал интернет, там же вы найдете отзывы и результаты диеты. Супы позволяют похудеть за короткие сроки. На тот момент мне ничего не оставалось, я решила также попробовать такое похудение. Через неделю я увидела, что мой вес уменьшился на 7 кг. Моему восторгу не было предела, я очень довольна. Кроме того, я не была голодна в течение дня, ощущала легкость и прилив сил. Кроме супов я позволяла себе кушать овощи, фрукты, ягоды. Всем советую данную диету, отличный помощник при сбросе веса".