Яблочный уксус польза и вред, как принимать для похудения

Польза яблочного уксуса. Существуют доступные и недорогие продукты, помогающие поддерживать здоровье и даже лечить некоторые недуги.

Например, натуральный яблочный уксус. Его можно купить в любом продуктовом магазине или приготовить самостоятельно. Стоимость уксуса получается не высокая, хранится он хорошо и для употребления требуется совсем немного. В общем, одной бутылочки хватит надолго.

 Яблочный уксус, польза и вред которого изучались еще во времена Гиппократа, имеет широкое применение. Его используют не только в кулинарии, для заправки салатов и консервирования овощей на зиму. Уксус в разбавленном виде принимают внутрь для лечения целого ряда заболеваний, а также наружно: делают компрессы, лосьоны и обтирания. Его полезные свойства активно используются в косметологии для решения различных кожных проблем. Свежим яблочным уксусом ополаскивают волосы, втирают раствор в кожу головы.

 Прежде чем подробно разбирать пользу и вред яблочного уксуса, остановимся на его составе. Что он представляет собой, и какие вещества содержит.

 Яблочный уксус: состав

 Изготавливается популярный продукт из обычных яблок. Для этого из них выжимается сок, в который для брожения добавляются специальные дрожжи. Затем готовый уксус процеживают и разливают в емкости. К сожалению, большая часть полезных веществ теряется во время рафинации и укупорки. Поэтому предпочтительнее изготавливать яблочный уксус самим, чем покупать готовый продукт на прилавке.

Но все-таки, некоторые полезные вещества присутствуют и в фабричном продукте. Это витамины группы B, C, A, E, бета-каротин, пектин, а также небольшое количество минералов. Уксус содержит различные кислоты: лимонную, яблочную, щавелевую, молочную, карболовую и др. Их наличие предполагает осторожное употребление продукта, чтобы не навредить здоровью.

Яблочный уксус: польза и вред

В народной медицине яблочный уксус используется давно, но обсуждения и споры о его действии не затихают до сих пор. Действительно ли он помогает избавиться от некоторых болезней? Есть ли какие-либо противопоказания и неприятные последствия от его употребления?

На самом деле, получение пользы или вреда от яблочного уксуса зависит от трех факторов:

- состояния здоровья, наличия острых и хронических заболеваний;

- правильного применения уксуса;

- качества самого продукта.

Учитывая вышеперечисленные нюансы, можно добиться отличных результатов. Уксус оказывается достаточно эффективным средством, если его использовать с умом.

Яблочный уксус: польза от применения

Для кожи:

Натуральный яблочный уксус обладает легким противовоспалительным и антимикробным действием. Наличие в составе железа наделяет его ранозаживляющими свойствами. Поэтому его можно использовать для лечения кровоточащих, долго не заживающих ран, а также ожогов. Уксус помогает снять зуд и покраснение при укусах комаров и мошек. Он применяется для лечения грибка на ногах, натоптышей и бородавок. В данном случае раствор изготавливается достаточно крепкий, соотношение воды и уксуса 1:2. Наносится он ватным тампоном на пораженные участки и не смывается. Для снижения потливости ног применяются теплые ванночки с добавлением уксуса из яблок. Он улучшает обменные процессы и создает кислотную среду непригодную для существования бактерий, вызывающих неприятный запах.

Многие косметологи советуют использовать яблочный уксус при лечении угревой сыпи и пигментных пятен. Он помогает нормализовать уровень PH кожного покрова, снимает воспаление и подсушивает прыщики. Уксус добавляется в различные домашние лосьоны, тоники и маски. Это отличное средство для ежедневного ухода за проблемной, склонной к высыпаниям кожей. Через некоторое время после применения цвет выравнивается, а поверхность становится более гладкой и бархатистой.

Для волос:

Яблочный уксус пользу может принести и разному типу волос. Регулярное его использование в качестве последнего ополаскивания придает локонам блеск и здоровый вид. Пряди становятся более послушными и шелковистыми. Рекомендуется делать слабый раствор: на 1 л чуть теплой воды 1 ст. ложка уксуса. Такая процедура может заменить использование привычных бальзамов-ополаскивателей.

Яблочный уксус помогает избавиться от перхоти и укрепить корни волос. Для этого необходимо втирать раствор мягкими массирующими движениями в кожу головы. Затем следует накрыть все на 10-15 мин. полиэтиленовым пакетом, а по истечении времени промыть теплой водой. После нескольких процедур волосы становятся крепче, меньше выпадают, а от перхоти не остается и следа.

Для желудочно-кишечного тракта:

Если выпивать натощак стакан кипяченой воды с 1 ч. ложкой уксуса, можно избавиться от многих проблем в кишечнике: диареи, дисбактериоза, метеоризма, различных спазмов. Такой раствор отлично очищает организм от слизи. Уксус обладает антибактериальным действием, выводит токсины, способствует укреплению иммунитета, улучшает общее самочувствие.

Для суставов и вен:

Яблочный уксус снимает отечность в тканях, помогает выводить лишнюю воду из организма, снижает артериальное давление, предотвращает появление атеросклероза. Уменьшается нагрузка на сосуды. Что благоприятно сказывается на состоянии вен. Уксус из яблок можно применять в комплексе с другими средствами при лечении варикозной болезни.

Также данный раствор способствует уменьшению неприятных ощущений и боли в суставах при артрите, артрозе и ревматизме. При обострении заболевания необходимо делать растирания и компрессы на больные участки. Если нет противопоказаний, можно принимать внутрь в разбавленном водой виде.

Для лечения простуды:

 Яблочный уксус при ОРЗ можно использовать для полоскания горла. Он обладает антисептическим действием, избавляет от болевых ощущений, першения и покраснения. При сильном кашле уксус принимают внутрь. Для этого разводят его в теплой кипяченой воде, достаточно 1 ст. ложки на 1 стакан жидкости. Он помогает быстрее и легче отхаркивать мокроту, выводить слизь из легких. При насморке и головной боли можно делать ингаляции с добавлением нескольких ложек уксусной настойки.

Для облегчения состояния в период менструации:

Уксус используется и в критические дни, если женщина испытывает сильные боли, обильное кровотечение, слабость, головокружение. Раствор (1 стакан воды и 1 ч. л. уксуса), принимаемый один раз в сутки внутрь, улучшает самочувствие, снимает спазмы и нормализует количество выделений.

Яблочный уксус: вред и противопоказания

Такой полезный продукт из-за большого количества в его составе кислот следует принимать с осторожностью. Нельзя употреблять уксус внутрь в чистом, не разбавленном виде. Иначе можно спровоцировать появление язв и гастритов в желудке.

А также после очередного приема раствора, следует поласкать рот и чистить зубы, чтобы не допустить истончение эмали и появление кариеса из-за кислоты.

Противопоказанием для употребления уксуса из яблок является:

- детский возраст до 3-х лет;

- индивидуальная непереносимость;

- острое течение заболеваний: панкреатита, цистита, язвы желудка или гастрита с повышенной кислотностью, гепатита, холецистита, мочекаменной болезни.

С осторожностью и четким соблюдением дозировки следует принимать уксус из яблок при пониженном артериальном давлении, вегето-сосудистой дистонии. Во время беременности перед употреблением продукта необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя делать раствор крепче, чем рекомендуется в конкретных случаях. Лучше соблюдать меру, чтобы потом не искать способы лечения последствий, вызванных неправильным приемом уксуса.

Яблочный уксус:  как принимать

Зная у яблочного уксуса пользу и вред, а также как принимать правильно, чтобы получить максимальный эффект, можно распрощаться со многими болезнями. Главное, нужно запомнить, что уксус не употребляется внутрь в концентрированном, чистом виде. Его в обязательном порядке нужно разбавлять водой. В зависимости от ситуации для раствора, как правило, используется 1 чайная или 1 столовая ложка уксуса на 1 стакан кипяченой, очищенной воды. Иногда может добавляться немного меда или отвар лечебных трав.

Яблочный уксус для похудения

Натуральный уксус отличный помощник для тех, кто страдает от лишнего веса и хочет похудеть. Он уменьшает аппетит, ускоряет обменные процессы в организме и улучшает кровообращение. Что способствует быстрому сжиганию жировых отложений. Уксус избавляет клеточки от токсинов и шлаков, очищает кишечник, выводит лишнюю жидкость из тканей.

Для заметного результата необходимо ежедневно пить свежеприготовленный раствор натощак за 20-30 мин. до еды. А также принимать пол стакана средства на ночь перед сном. Для изготовления раствора берется 2 ч. ложки уксуса на стакан воды. Желательно для похудения мед не добавлять. Превышать указанную дозу крайне не рекомендуется, так как вместо ожидаемого результата можно получить от яблочного уксуса вред.

Для похудения важна регулярность приема раствора и соблюдение некоторых ограничений в еде. Нельзя есть жирную, копченую, жареную пищу. Следует ограничить употребление сахара и мучных продуктов. К сожалению, без диеты похудеть не получится. Употребление уксуса без исправления вредных пищевых привычек не даст никаких результатов.

Как приготовить яблочный уксус

Чтобы быть уверенным в качестве и натуральности продукта, а также максимально сохранить витамины и другие полезные вещества, можно приготовить уксус самостоятельно. Для этого понадобятся свежие спелые яблоки, которые необходимо мелко порезать и сложить в большую эмалированную кастрюлю. Затем к ним следует добавить сахар из расчета: 50 г. на 1 кг яблок. Далее залить всю массу горячей водой (1,25 л на 1 кг) и поставить в темное, теплое место на 10-14 дней. Необходимо периодически помешивать содержимое кастрюли. Перебродившую массу следует хорошо процедить, перелить в стеклянную емкость и оставить дозревать еще на пару недель. Уксус готов! Хранить его желательно в темном, прохладном месте