Как быстро снизить давление в домашних условиях: без лекарств и таблеток

как понизить давление в домашних условияхПовышенное артериальное давление (АД) возникает вследствие неправильной работы сердца. Знания о том, как снизить давление в домашних условиях быстро, помогут избежать появления необратимых процессов в организме.

 Одно сердечное сокращение называется систолой. Диастолическое (нижнее) давление показывает, как сопротивляются стенки сосудов току крови, когда миокард расслаблен. Систолическое (нижнее) давление формируют сердечная мышца и аорта. Оно фиксируется в стадии сокращения сердца и выброса крови в сосуды.

Постоянно высокое АД приводит к развитию гипертонии, и, как следствие, к инфаркту, инсульту, параличу, смерти. В течение суток показатели могут меняться. Лицам, страдающим от подобной патологии, нужно измерять давление несколько раз день, чтобы знать свои цифры в состоянии покоя.

Постоянное лечение должен назначить врач, но в дополнение к медикаментозному лечению существует много методов, как снизить давление в домашних условиях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Давление человека норма по возрасту

Как повысить давление

На повышение АД оказывают влияние факторы:

  •  - перевозбуждение, нервные срывы, стрессы, переутомление;
  •  - неправильное питание;
  •  - вредные привычки (употребление спиртных напитков, табакокурение);
  •  - изменение погодных условий.

 В группу риска попадают люди с наследственной предрасположенностью к АД, страдающие хроническими заболеваниями или лишним весом, ведущие сидячий образ жизни, пожилые люди. Чтобы облегчить свое состояние в определенные периоды, опишем, как без таблеток снизить давление в домашних условиях быстро.

Стресс и перевозбуждение

Повышение АД у здорового человека может проявиться вследствие перенесенного стресса или нервного перевозбуждения. Первое, что нужно сделать, в таком случае - постараться расслабиться.

Как правило, снизить артериальное давление в домашних условиях без лекарств помогает дыхательная гимнастика по алгоритму:

  1.  - Принять удобное положение, сидя на стуле, плечи расправить, голову держать прямо.
  2.  - Сделать медленный вдох через нос, задержать дыхание на 7 секунд.
  3.  - Медленно выдохнуть через вытянутые трубочкой губы и снова задержать дыхание.
  4.  - Выдох по продолжительности делается в 2 раза длиннее, чем вдох.

 Дыхательная гимнастика делается с вовлечением диафрагмы, живот при вдохе должен надуваться.

Упражнение делать не больше 3 минут. После этого нужно принять удобное положение лежа, ноги слегка согнуты в коленях или подняты вверх (на валик, спинку кровати). Через 3-5 минут давление придет в норму.

В медицинской литературе можно найти информацию о том, как снизить давление без лекарств в домашних условиях и быстро при помощи самомассажа головы .

Продолжительность процедуры не менее 15 минут, каждое движение повторять 7 раз:

    •  - Легкими прямыми движениями, сначала с одной стороны, потом с другой, гладится голову от лба к затылку.
    •  - Прямо, без смещения кожи, гладить голову от лба до темени. От темени до шеи массировать движениями, повторяющими восьмерку.
    •  - Одну руку положить на лоб, другую - на затылок. Гладить голову, направляя руки навстречу друг другу.
    •  - Повторить первое действие двумя руками одновременно.
    •  - Помассировать лоб прямыми движениями от лба к вискам.
    •  - Помассировать лоб круговыми движениями слева направо, потом наоборот.
    •  - Поместить указательные пальцы над бровями, большие - под бровями и провести сначала в одну, потом в другую сторону.

 Во время массажа нужно принять удобное положения сидя, локти положить на подлокотник кресла или на край стола.

как понизить давление в домашних условиях

Изменение атмосферного давления

 Есть очень много способов как понизить давление в домашних условиях. Повышение АД у метеозависимых людей вызывает перемена погодных условий. Если медицинских препаратов нет под рукой, а скорую помощь ждать долго, можно воспользоваться советами о том, как снизить артериальное давление в домашних условиях без лекарств.

Акупунктура (воздействие на определенные точки) обладает гипотензивным действием. На ладони, между большим и указательным пальцами, находится болевая точка, которую нужно массировать около 2 минут. Давление снижается плавно и равномерно.

Еще одна линия воздействия начинается у мочки уха и заканчивается на середине ключицы. Слегка касаясь ее пальцами, нужно сделать несколько движений вверх и вниз по точкам на линии около 10 раз справа и столько же слева.

В месте соединения черепа с позвоночником есть затылочная ямка с болевой точкой. Нужно нащупать ее подушечками большого пальца, надавить и подержать 10 секунд. Отпустить. Повторить 5 раз.

Гипертоники со стажем знают как снизить давление в домашних условиях при помощи холодной воды. Это средство эффективно и в случаях повышения АД после чрезмерных физических нагрузок.

Полотенце смачивается в холодной воде и прикладывается к солнечному сплетению и щитовидной железе. Руки до плеч в это время держатся под струей холодной воды. К затылку приложить полотенце или грелку со льдом. Ногами можно встать в таз с горячей водой. Такая процедура направит ток крови вниз и давление постепенно нормализуется.

Гормональные нарушения и хронические патологии

Гормональный сбой в организме (например, во время климакса) или наличие постоянных заболеваний (сахарный диабет, увеличение щитовидной железы и др.) приводят к нарушению работы сердечной мышцы. Наложение одного заболевания на другое потребует приема дополнительных препаратов, что не очень хорошо для пищеварительной системы.

Рассмотрим, как снизить давление без лекарств в домашних условиях и быстро.

    •  - Яблочный уксус разводится водой в соотношении 1:1. Берется пара салфеток или полотенец, смачиваются в жидкости и прикладывается к ступням на 10-15 минут. К икрам и затылку можно приложить горчичники.
    •  - Хорошо помогают теплые ванны, приготовленные с настоем трав (лаванда, валериана).
    •  - Чай каркаде снимает тонус стенок сосудов, убирает спазм за счет своих мочегонных свойств. Подобным эффектом обладает и зеленый чай с выжатым лимоном. Лимон также можно выжать и в минеральную воду.
    •  - Если съесть что-нибудь легкое, кровь прильет к желудку и давление немного снизится.

 Все рекомендации как снизить давление в домашних условиях быстро не несут в себе лечебного эффекта, а лишь на некоторое время возвращают организм к нормальному функционированию. При регулярно возникающих повышениях АД нужно обязательно обратиться к врачу и выявить причину патологии.

Внутричерепное давление

Причиной головных болей может быть повышенное внутричерепное давление.

Оно вызывается рядом факторов, среди которых:

    •  - конгенитальные патологии;
    •  - воспалительные процессы головного мозга - энцефалит, арахноидит, менингит;
    •  - нарушение обмена веществ;
    •  - присутствие инфекции в организме;
    •  - кислородное голодание (гипоксия) мозга;
    •  - отравление организма.

 В головном мозге ВЧД вызывается большим скоплением спинно-мозговой жидкости (ликвора). При этом отмечаются постоянные головные боли, нарушение зрения, тошнота и рвота, потливость, боли в спине, потеря пространственной ориентации.

как понизить давление в домашних условиях

Чтобы избежать опасных осложнений течения болезни, нужно знать, как очень быстро снизить внутричерепное давление в домашних условиях.

Рекомендуемые способы являются дополнительным альтернативным средством. Постоянное медикаментозное лечение повышенного ВЧД должен назначить врач.

Ингаляции. Взять 10-15 г лавровых листьев, приготовить из них крепкий отвар. Вдыхать над чашей, накрывшись полотенцем, в течение 10 мин. Облегчение наступает сразу.

Капли в уши. Очищенный чеснок (20 г) измельчить, залить молоком (100 мл), прокипятить 5 мин. Процедить через марлю, остудить. Закапать в каждое ухо по 3 капли, через полминуты наклонить голову и дать составу вытечь.

Еще один способ как быстро снизить внутричерепное давление в домашних условиях: втирать слегка подогретое лавандовое масло в виски мягкими круговыми движениями. Концентрированные пары эфира снимут боль.

Закупорка сосудов

Курение, употребление большого количества жирной пищи и алкоголя приводит к забиванию сосудов холестериновыми бляшками сосудов и повышению давления. В таких случаях нужно носить с собой пузырек с приготовленным средством: перемешиваются в равных количествах настойки боярышника, валерианы и пустырника. Добавить в 1\4 стакана воду 1 ч. л. состава и выпить. АД понижается очень быстро.

Прочистить сосуды помогают умеренные физические упражнения и один съеденный зубчик чеснока каждый день.

При сочетании нескольких способов, в которых указано, как снизить давление в домашних условиях быстро, будет достигнут наиболее быстрый эффект. Не допустить повышения АД помогут ежедневные пешие прогулки, отказ от вредных привычек, соблюдение диеты без холестерина. Необходимо досконально знать, как быстро и без таблеток и лекарств снизить давление в домашних условиях .