Динамическая гимнастика для детей

Сегодня все больше родителей заинтересовываются динамической гимнастикой, несмотря на то, что по поводу этого вида взаимодействия взрослого и малыша ведутся нескончаемые споры.

А теперь о ней заговорили даже те, кто и не видел выполнение такой гимнастики и уж точно не вникал в саму суть. Чтобы преодолеть непонимание и власть стереотипов, давайте разберемся, что это за гимнастика такая.

Динамическая гимнастика — это форма общения с вашим ребенком через прикосновения. Очень важно усвоить и понять, что это не тренировка и не спорт, никто не стремится к каким-то олимпийским рекордам. Это — именно форма общения. Ребенок воспринимает мир через свои глазки, зрение, через прикосновения — ручками, ножками и всем тельцем, а также через ушки, ротик. Мы его целуем, обнимаем, берем на ручки и начинаем заниматься.

Мы берем ребеночка с кроватки, приподнимая его за спинку — это уже динамическая гимнастика. У него начинает напрягаться пресс, он пытается удержать головку и мышцы шеи тоже напрягаются. Если малыш лежит на животике и мы берем его с этого положения, приподнимая за животик, то у него будут напрягаться мышцы спины и это тоже — динамическая гимнастика.

Безопасность

Если хорошо изучить захваты за кисти, лодыжки, то можно не беспокоиться ни о каких вывихах. Как правило, родители учатся сначала на куклах и муляжах, а затем уже инструктор учит, как заниматься с собственным ребенком, передает эту технику практически «из рук в руки». Далее, папа или мама занимаются со своим малышом самостоятельно.

Существуют видео-уроки. В них показываются самые элементарные упражнения, которые никогда не принесут вреда. И если родители внимательно прослушают и просмотрят эти уроки, потренируются на каком-нибудь зайчике или кукле, дальше они могут сделать эти упражнения со своим малышом.

Упражнения

Давайте рассмотрим самые безопасные и простейшие упражнения для малыша.

Выстраиваем свою руку так, чтобы большой и средний палец попали подмышку ребеночку. Это  - основной захват для безопасности малыша. Малыш берется так, чтобы он чуть-чуть наклонялся вперед. Сзади его можно поддерживать за таз, подкручивая его то в одну, то в другую сторону, тем самым расслабляя. Эта позиция является одной из начальных для динамической гимнастики.

Дальше по-прежнему придерживая ребеночка подмышками (особенно самых маленьких), другой рукой мы подхватываем его под стопы (захватываем обе стопы) и пружиним вверх-вниз. Ребеночек начнет выпрямлять ножки, спинку, он будет учиться держаться самостоятельно на ладонях у мамы или у папы. В какой-то момент можно даже отпустить руку, которая держит малыша за грудку (но это можно осуществлять только с детьми постарше).

«Скручивание» - упражнение, которое помогает кишечнику малыша освобождаться от газиков. Одной рукой придерживаем малыша за грудку, другую располагаем под попку, скручивая его то в одну сторону, то в другую. При скручивании локоток ребенка встречается с противоположной коленкой. Еще это упражнение хорошо тем, что помогает выправить поясничный отдел позвоночника.

Упражнение «наклоны». Это упражнение делается при выпрямленных коленках. Фиксируем коленки, наклоняем ребеночка вниз и поднимаем вверх, вниз и вверх. Это упражнение укрепляет мышцы спины, которые позволяют малышу держать свое тело в вертикальном положении.

Начинать занятия динамической гимнастикой можно с первого дня рождения.