Имбирная диета для похудения
Изысканный запах восточного имбиря потихоньку завоевывает сердца многих российских женщин. Мало кто может пожаловаться на то, что имбирь невозможно приобрести в любом супермаркете. Сейчас женщины любят удивлять своих любимых экзотическими блюдами, в которые входит имбирь. Однако данный продукт все чаще используют
в качестве средства для похудения. Особенно это касается людей, которые желают сбросить надоедливые килограммы, но при этом не готовы радикально менять свой рацион питания. Как вы уже поняли, такая диета подойдет тем, кто хочет похудеть, лежа на диване с тарелочкой вкусной еды за просмотром любимого сериала.
Надо полагать, что такой расклад подойдет очень многим. И они, скорее всего, уже побежали покупать корень имбиря, чтобы испробовать на себе волшебную диету.
Для того чтобы начать имбирную диету, вам не придется потратить много сил и времени. Вы должны всего-навсего регулярно пить специальный напиток, главным компонентом которого является имбирь. Ваш рацион питания остается неизменным. Но если вы хотите похудеть еще быстрее, уменьшите порции употребляемой вами пищи. То же самое касается количества жиров и углеводов.
Итак, для приготовления имбирного напитка возьмите 10 г имбирного корня, натрите его на мелкой терке или порежьте небольшими кусочками. Далее залейте имбирь 750 мл кипятка и оставьте настаиваться в термосе. Принимайте напиток пару раз в день – перед завтраком, обедом, ужином, а также между приемами пищи. В общей сложности за один день вы должны употреблять около 2-х литров целебного напитка. Перед каждым новым приемом готовьте новую порцию напитка. Не оставляйте его в холодильнике, потому что полезные свойства могут исчезнуть.
Следующий рецепт имбирного напитка. Его придумали голливудские звезды. Возьмите кусочек имбиря, мелко порежьте его. Залейте ломтики имбиря водой и поставьте на огонь. Дайте воде закипеть, после чего сразу снимайте посуду с имбирем с огня. Теперь подождите, пока напиток охладиться. Его можно принимать по предыдущей схеме. По желанию в напиток добавьте мед и лимон. Для тех, кто хочет получить быстрый результат, диетологи советуют добавлять в имбирный напиток ромашку или мяту.
Напиток «Апельсиновый имбирь». Надо взять корень имбиря и немного мяты. Все компоненты поместить в блендер и тщательно измельчить. По желанию добавьте немного кардамона. Полученную смесь залейте кипятком и оставьте на 30 минут. Перед приемом разбавьте охлажденный напиток апельсиновым соком. Когда вы выпьете такой напиток, то забудете о том, что хотели съесть что-то сладкое. Именно так вы сможете добиться быстрого похудения. В среднем за месяц можно сбросить от 1 до 2 кг лишнего веса.
Что говорят об имбирной диете врачи
Не все специалисты положительно относятся к имбирной диете. Однако никто не станет отрицать того, что имбирь способен укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма к простудам и вирусам. Также имбирный напиток известен своими тонизирующими свойствами.
С имбирным напитком вы сможете похудеть благодаря непрямому воздействию имбиря на организм. То есть он помогает отказаться от сладкого, употребление которого как раз и становится ключевым моментом в наборе лишнего веса. У людей, употребляющих имбирный напиток, наблюдается ускорение обменных процессов. Поэтому им вовсе не обязательно дополнительно заниматься физическими упражнениями или придерживаться специальной диеты.
Если вы решили воспользоваться имбирной диетой, знайте, что у нее есть некоторые противопоказания. К примеру, не стоит прибегать к данной диете, если вы беременны или кормите малыша грудью. Откажитесь от диеты, у вас наблюдаются болезни желудочно-кишечного тракта или возможно развитие аллергии на данный продукт.
