Диета с активированным углем – меню, результаты, отзывы

Подробное описание «Диеты с активированным углем». Полезные советы, отзывы и примеры меню диеты с активированным углем, которые помогут вам сбросить лишний вес и вернуть былую легкость.

Общие принципы и описание диеты с активированным углем

О диете, которая основана на активированном угле говорят очень многие, так как она обещает просто удивительные результаты. Существует классический вид диеты, который считается очень строгим, этот вид диеты основан на употреблении активированного угля, который состоит из (специального пористого вещества), а получают его из высокоуглеводных материалов. В основном активированный уголь получают из простого угля древесного вида. Отличие его в том, что он имеет удельную большую поверхность, поэтому быстро с его помощью можно вывести шлаки и токсины из организма.

Те люди, которые уже соблюдали диету, говорят, что уголь имеет свойство блокировать углеводы и жиры, а точнее их усвоение в кишечнике и желудке, при этом он снижает калорийность пищи и за счет этого теряется лишний вес. При этом активированный уголь принимается в каждой диете по-разному, то есть существует несколько схем.

Если уголь принимать по первой схеме, тогда нужно перед каждым приемом пищи из расчета 1 – й таблетки активированного угля принимать на 10 килограммов веса. Данный вид диеты рассчитан на 21 день, то ест 3 курса по 7 дней, а между ними нужно делать неделю перерыва. Потерять с помощью данной диеты можно 6 килограммов и больше.

Если принимать активированный уголь по второй схеме тогда его необходимо пить перед первым завтраком, то есть сразу после сна. Первый раз нужно выпить 10 штук таблеток, а потом каждый день нужно прибавлять по 2 таблетки, до тех пор, пока Вы не дойдете до 30 таблеток. Наверное, Вам уже понятно, что такой диетический курс с активированным углем длится более долгое время.

А если худеть по третьей схеме с активированным углем, тогда перед каждым приемом пищи нужно выпить по 6 таблеток не смотря на свою массу тела.

Какую бы схему Вы не выбрали в любом случае, Вы должны знать, что каждый раз как Вы принимаете активированный уголь Вам нужно запивать его чистой водой. После того как Вы примите таблетки нельзя кушать около 30 минут.

Также данная диета имеет и противопоказания. Ни в коем случае нельзя соблюдать диету с активированным углем людям, которые страдают кровотечениями, кишечными заболеваниями, язвенным колитом и язвой желудка.

Какие можно употреблять продукты в период соблюдения диеты с активированным углем

Данный вид диеты соблюдать совсем не сложно, так как меню такой диеты особо не ограничивает вид продуктов, но ограничивает количество их употребления. Кушать можно фрукты, овощи, также можно в приготовлении использовать в небольшом количестве растительное мало, разрешены нежирные мясные и рыбные продукты, яйца, кисломолочные продукты, то есть кефир, сметана, нежирный творог, сыр, соки и зеленый чай без добавления сахара.

Какие нельзя употреблять продукты во время диеты с активированным углем

В тот период как Вы будете соблюдать диету с активированным углем Вам нужно забыть о таких продуктах как, соль, животные жиры, сахар, сдоба, жирные мясные и рыбные продукты, белый хлеб, жареные продукты, алкогольные напитки и сладости.

Примеры меню угольной диеты

1 – й день:

на завтрак можно выпить чашку чая без добавления сахара, съесть небольшой кусочек хлеба, смазанный сливочным маслом и кусочек нежирного сыра;

на обед можно отварить гречневую кашу без добавления соли, съесть кусочек хлеба и выпить сок - 1 стакан;

на полдник разрешено запарить кукурузные или овсяные хлопья с добавлением йогурта – 2 столовые ложки;

на ужин можно приготовить фруктовый салат, фрукты можно использовать любые, а заправить салатное лакомство можно небольшим количеством нежирного йогурта. Также можно выпить ананасовый сок – 1 стакан.

2 – й день:

завтрак должен состоять из чашечки чая без добавления сахара, кусочка хлеба, смазанного маслом и из отварного яйца;

на обед можно приготовить овощное рагу. Можно использовать картофель, лук, морковь, фасоль, подсолнечное масло и соль, но в небольшом количестве. Также можно съесть кусочек хлеба и выпить сок – 1 стакан;

полдник должен состоять из кефира - 1 стакан;

на ужин рекомендуется отварить куриную грудку – 100 грамм, съесть кусочек хлеба и выпить ананасовый сок – 1 стакан.

3 - й день:

завтрак должен состоять из чашки чая без добавления сахара, съесть можно кусочек хлеба, смазанный маслом и кусочек сыра;

на обед можно отварить кусочек говядины, скушать кусочек хлеба, выпить йогурт и 1 стакан сока;

на полдник прекрасно подойдут запаренные овсяные или кукурузные хлопья, с добавлением йогурта;

ужин должен состоять из пюре, приготовленного из картофеля и томатного сока – 1 стакан.

4 – й день:

на завтрак можно выпить чашку несладкого чая, съесть небольшой ломтик хлеба, смазанный сливочным маслом и кусочек ветчинной колбасы;

обед должен состоять из пюре, сваренного из картофеля, кусочка отварной рыбы без добавления соли, а также можно съесть кусочек хлеба и выпить - 1 стакан сока;

на полдник приготовьте свекольный салат, для заправки используйте сметану, а также можно съесть кусочек хлеба;

на ужин приготовьте фруктовый салат, для заправки используйте йогурт и можно выпить ананасовый сок – 1 стакан.

5 – й день:

завтрак должен состоять из чашки несладкого чая, кусочка хлеба, смазанного маслом и отварного яйца;

на обед отварите рис без добавления соли, кусочек куриного филе и выпейте сок – 1 стакан;

полдник должен состоять из салата, приготовленного из фруктов, заправить салат можно йогуртом. Также можно выпить зеленый чай 1 чашку без добавления сахара;

на ужин отварите яйца – 2 штуки и выпейте кефир – 1 стакан.

6 – й день:

на завтрак можно выпить снова только несладкий чай, съесть кусочек хлеба, смазанный маслом и кусочек нежирного сыра;

обед должен состоять из гречневой каши без соли, салата из овощей, также можно съесть кусочек хлеба и выпить сок – 1 стакан;

на полдник можно есть нежирный творог;

на обед разрешено кушать тертую морковь, яблоко, кусочек хлеба и выпить можно несладкий чай.

7 – й день:

на завтрак только несладкий чай, кусочек хлеба с маслом и отварное яйцо;

на обед можно приготовить овощное рагу, съесть кусочек хлеба и выпить сок – 1 стакан;

полдник должен состоять из хлопьев, можно использовать овсяные или кукурузные, добавить разрешено йогурт – 2 столовые ложки;

на ужин можно кушать бананы – 3 штуки и пить несладкий чай.

Не забывайте, что перед каждым приемом пищи обязательно нужно пить активированный уголь по той схеме, которую Вы выберите.

Несколько советов тем, кто садится на угольную диету

В интернете можно найти огромное количество отзывов о «Диете с активированным углем», которые абсолютно противоположны друг другу. Некоторые люди испытывают восторг от такой диеты, а кто-то вообще рекомендует никому не соблюдать такой вид диетического питания. Также ни одно медицинское учреждение не подтвердило безопасность и эффективность такой диеты. Поэтому доктора утверждают следующее: в медицине адсорбент используется для того чтобы быстро из организма впитать токсины, яды, если человек получил пищевое отравление.

Если же использовать активированный уголь для того чтобы впитать жиры и углеводы – это бесполезно, потому что уголь не может заблокировать калории. Но вот уменьшить аппетит с помощью угля возможно. После того как Вы примите таблетки и запьете их водой желудок будет наполнен, поэтому Вы не сможете сразу съесть большую порцию пищи.

Только активированный уголь также нужно пить осторожно, так как он способен связывать вредные вещества с полезными минералами и витаминами. Это может привести к несбалансированному питанию, а потом и к повышенному аппетиту. Появится чувство голода, худеющий человек будет бежать заглядывать в холодильник, чтобы перекусить и в итоге сброшенные килограммы снова вернуться.

Поэтому судя по вышеизложенному мнению докторов, Вы можете даже и не обращаться к ним за консультацией, для того чтобы одобрили Ваш выбор сделанный в пользу «Диеты с активированным углем» так как ни один доктор в любом случае будет против такой диеты. Но, а решение все равно принимать Вам!

Отзывы о диете с активированным углем

1. Очень, давно слышала о диете с активированным углем, читала много, положительных отзывов, но все никак не решалась попробовать эту диету. Но однажды я встретила свою давнюю подругу, и она мне сказала, что я очень изменилась, а точнее сильно поправилась. Я, конечно, очень расстроилась и вдруг мне пришла в голову мысль, может действительно попробовать диету с активированным углем? Вот на следующий день я и занялась своим телом, скажу честно, диета мне давалась очень легко, голода не было, нервозность и усталость также не испытывала. Спустя неделю соблюдения диеты я сбросила 5 килограммов, была очень довольна и решила еще хотя бы на 5 дней продлить диетический курс питания. Когда все закончилось, я стала на весы и была еще больше удивлена, в общем, я сбросила 8 килограммов, результат просто поразительный!

2. «Диета с активированным углем» просто чудо! Лично мне эта диета очень помогла. Я родила ребеночка и после родов поправилась на 20 килограммов, это просто ужасно. Не зная, куда мне кидаться, я зашла в интернет и стала просматривать диеты, почему – то диетическое питание с приемом активированного угля мне понравилось больше всего. Я стала сразу же соблюдать эту диету, сначала мне было сложно, так как вообще привыкла кушать сладости, а в период соблюдения этой диеты даже сахар нельзя было кушать. Но спустя 4 дня я стала уже привыкать, после 10 дней соблюдения диеты я сбросила 10 килограммов, то есть получается, что каждый день я сбрасывала по 1 – у килограмму. В общем, могу сказать только одно, что диета с применением активированного угла действенная и очень эффективная. А самое главное, что при соблюдении такой диеты не возникает сильное чувство голода, но повторюсь единственный для меня минус - это отсутствие сладкого, но и те мне менее, я прошла и через эти трудности и добилась просто совершенных результатов!