Отзывы о диете "6 лепестков"

Многие женщины стремятся выглядеть привлекательно, стараются следить за своим здоровьем и внешним видом.

Для этого они используют разные секреты, о которых написано немало. Одним из таких секретов является диета. Ведь выглядеть стройной и нравиться мужчинам – это приоритетное желание женщин.

Про диеты написано много, каждый хвалит свою и верит, что она единственная, которая сделает тебя стройным.

Про одну из таких диет мне хочется Вам рассказать. Ее я испробовала на себе. Эта диета «6 лепестков». Суть лепестковой диеты заключается в том, что она включает в себя грамотно подобранную комбинацию шести отдельных диет:

рыбную, овощную, куриную, злаковую, творожную, фруктовую.

Не буду останавливаться на преимуществах и недостатках этой диеты, описывать меню. Про все это можно прочитать в интернете. Мне хочется поделиться своими впечатлениями.

Прежде всего диета помогла мне сбросить лишние килограммы. При весе 72 кг я потеряла 7 кг. Произошло это не сразу. После первой недели вес уменьшился где-то на 2 кг. Потом был перерыв – 1,5 месяца. И снова неделя диеты. Результат закрепился и уменьшился вес до 67кг.
За время перерыва между диетами я старалась придерживаться правильного питания: не ела после 19.00, исключила из рациона мучное, сладости в большом количестве. Пила много жидкости (простой чистой воды). Потом немного позволила себе сладостей и печенья. Но только до обеда. Вечером – табу.

Процесс уменьшения веса при правильном питании еще продолжался. И к концу года я стала весить 64-65 кг.
Выдержать диету не сложно. Количества продуктов в рационе достаточное, к вечеру даже не все съедается. Но надо все же постараться съесть весь объем, который указан, чтобы не почувствовать слабость и усталость. Старайтесь пить больше жидкости!!!
Однообразная еда за день приедается, и ты уже мечтаешь о том, как завтра будешь есть новый вид продуктов. Но наступает вечер – и все повторяется.

Фруктовый день самый сложный, но если тяжело его выдержать, можно дать послабление и перекусить малокалорийными продуктами.
Вот такие мои небольшие советы и интересные факты о диете « 6 лепестков». Надеюсь, они вам помогли. Желаю успехов!!