Топ - 10: Самые вредные продукты
Чтобы Вам похудеть, незачем мучить свой организм диетами и заниматься фитнесом. Для этого нужно всего лишь убрать вредные продукты из своего рациона. Сначала вам покажется это непреодолимым, но всё-таки со временем, организм привыкнет и перестанет требовать вредные продукты.
10-ка вредных продуктов для вашего организма.
1. Чипсы. В последнее время картофель не является полезным для организма, как бы он не был приготовлен. А в чипсах он вообще становится не натуральным: только вредные вещества. Если часто питаться чипсами, то это может повредить различными болезнями, также возможны проблемы с весом. Аналогично можно сказать и о картофели-фри.
2. Газировка. Газированная вода хуже, краски, разбавленной воде, разведенной сахаром. Существует мнение, что хорошо фаст-фуд запивать газировкой, тем не менее это не так: газированная вода притупляет ваш голод, заставляя этим съесть еще бутерброд. Между прочем, Лёгкая кола не полезнее простой Колы, в ней содержится сорбит, который на много сильнее вредит вашему здоровью.
3. Фаст-фуд. Сразу понятно, что фаст-фуд попадает в список вредных продуктов. Назовите хотя бы один плюс этого продукта , кроме того, что это быстро и дешево. Плюсов здесь нет. Если вы хотите быстро утолить голод вам нужно, сделать похожий "гамбургер" из помидоров, шпротов, солёных огурцов, и других продуктов вам по вкусу. Но только это всё без соусов и майонеза.
4. Майонез. Мы говорим о магазинном майонезе. Если перестать употреблять этот продукт, то вы можете увидеть, как через пару недель вы скинете вес. К майонезу вы можете добавить кетчуп и различные соусы. Но эти продукты содержат вредные вещества, а натуральных веществ в них не присутствует. Хорошо бы заменить майонез лёгкой сметаной. Это будет и вкусно, и полезно.
5. Соль и сахар. Всем известно, что сахар и соль являются белой смертью. Соль мешает протеканию воды в организме и остаётся в трудных местах. С сахаром всё проще, для тех кто хочет похудеть – он ваш враг. Но от соли и сахара отказаться совсем нельзя, хорошо бы в пищу добавлять меньше соли, так вы сможете привыкнуть к настоящему вкусу еды. А сахар вам нужно поменять на мёд.
6. Алкогольные напитки. Всем известно что этот продукт очень вреден для здоровья. Прежде всего, Вам стоит отказаться от простых алкогольных напитков например пиво и различные коктейли. Существует вариант такой как – вы можете познакомиться с компанией которая не пьёт.
7. Колбасы, копчености. Мы не знаем, из чего делают сосиски и как долго они уже на витрине. Солят и коптят мясо для того, чтобы оно хранится дольше. Конечно же, полезные вещества теряются, а трупные явления в колбасе не перестают. Но вы этого не заметите, ведь колбасы содержат ароматизаторы, вкусовые добавки.
8. Жареное. Приготовление на масле или маргарине теряет в еде все полезные вещества и в этот же момент расширяет уровень канцерогенов. Вероятно, во время жарки жидкость в продукте меняется на масло, что увеличивает калорийность блюда. Существует вариант, Вы можете обжарить продукты до корочки, после закончить готовку еды в пароварке или духовке.
9. Сладкие продукты. Самой вредной сладостью можно отметить жвачки, конфеты, леденцы. Они на много хуже, чем кусок торта. Всё это потому, что в них содержится в огромное количество искусственных красителей и ароматизаторов. Если вы вдруг захотели сладкого, то попробуйте поесть мёд, фрукты.
10. Белый хлеб. Здесь собраны все мучные изделия. Свежие булки или белый хлеб очень вкусно, но в таких хлебных изделиях нисколько не остается ничего полезного. Потому, что мука для их приготовления является очищенной клетчатки. Поэтому вам лучше употреблять чёрный хлеб - он полезнее.
