Я беременна - что делать

Что для женщины беременность? Огромное счастье, чувство собственной значимости, радость и нежность... Но в то же время и состояние растерянности, боязнь не справится, страх перед будущим. У кого-то перевешивает первое, у кого-то наоборот, а у большинства первое чередуется со вторым с завидной регулярностью.

Так как же быть, чтобы постоянно держать себя на волне позитива, чтобы ничего не упустить, не забыть, чтобы правильно подготовиться к рождению ребенка и сделать беременность приятной и легкой? В этом вам поможет разобраться наша статья!

Что сделать в первую очередь

Итак, тест сделан, муж уведомлен, первые эмоции улеглись. Самое время подумать о предстоящих 9ти месяцах счастья! Самое главное, что вы должны сделать в первую неделю своего знания о беременности, - это полностью поменять свои мысли. Нет, изменить себя мы вам не советуем, это сделать непросто, да и не нужно. А вот задуматься о том, чтобы изменить образ жизни, поменять питание, бросить вредные привычки — самое время.

Конечно же, если вы привыкли выпивать по утрам чашечку крепкого кофе, то вам сложно будет резко отказаться от этого, да к тому же такое поведение вызовет стресс для организма, а он вам не нужен. Поэтому следует начать с составления плана вашего перевоплощения. Вот такая приблизительная его схемка, можете воспользоваться, если вам сложно составить свою, просто подкорректируйте пункты согласно своим принципам.

План перевоплощения из женщины в будущую маму:

1. Постепенно отказаться от вредных привычек (здесь нужно выстроить четкие временные рамки, чтобы вам не пришло в голову жалеть себя и переносить отказ в долгосрочную перспективу; максимальный срок — 2 недели).

2. Перейти на правильное питание (если вы — счастливица, и токсикоз первого триместра беременности вам обошел стороной, то можете начинать менять свой рацион сразу же; однако если вам не так повезло, как некоторым, то займетесь этим уже после 12-14 недели беременности).

3. Начать делать гимнастику для беременных (или хотя бы зарядку по утрам и пешие прогулки по вечерам).

4. Избегать стрессов на работе (даже если без вас разрушится вся пирамида, вы должны помнить, что самое важное отныне и навсегда — это ваш ребенок).

Запоминаем свою беременность

Не думайте, что 9 месяцев — это долго, и у вас есть много времени. Поверьте маме с двойным опытом: ваша беременность пролетит незаметно.

Поэтому, чтобы потом не скучать за своим животиком и не сожалеть о своей лени, непременно сделайте следующее:

1. Заведите дневник беременности

Здесь вариантов несколько: можете писать все свои ощущения в тетрадке, можете завести отдельный файлик в компьютере и туда прикреплять все результаты анализов и узи, а можете потратить денежку и купить специально разработанные дневники беременности с подсказками, что записать, о чем не забыть. Из личного опыта скажу, что самый удобный вариант — это компьютер. Век высоких технологий позволяет вам потом оформить все ваши записи так, как вы захотите, а не так, как предлагают уже готовые дневнички.

2. Устройте беременную фотосессию

Обязательно сфотографируйте себя в таком чудесном состоянии. Не думайте о приметах или забубонах, думайте только о том, как приятно будет вспомнить это волшебное время, как здорово будет показать вашему малышу его фото, где он еще в животике...

3. Делайте ежемесячные фото

В одном ракурсе, с одной прической и в одинаковой одежде. Очень здорово потом будет наблюдать рост вашего животика наглядно. А еще можно будет потом смонтировать видео из этих фото и подарить ребенку на день рождения.

Вынашиваем с комфортом

Есть такие мамочки, которые не видят необходимости в покупке вещей для улучшения качества жизни во время беременности. Ведь все равно родишь, куда потом эти вещи, деньги на ветер, лучше ребенку одежку куплю и т.п.

Мамочки, надо, надо купить себе удобную одежду для беременных, красивую обувь, специальные подушки! Вы просто должны показать всему миру свою красоту, ведь женщина, которая носит под сердцем малыша — самая прекрасная! Да, большинство из одежды, которую вы купите на время беременности, вам потом не понадобиться, но ведь можно ее продать или отдать подружкам! За то с каким наслаждением вы будете облачаться в вещицу, подчеркивающую ваш животик! Если вы привыкли экономить, то все равно побалуйте себя покупками, но пусть это будут не вещи для беременности, а свободные туники или трикотажные платья, которые вы и потом сможете носить. И самое главное: ни в коем случае не прячьте свой животик в старые свитера и растянутые мамины колготы. Чувствуйте себя великолепной в соответствующей одежде, и знайте, что все ваши положительные эмоции передадутся малышу!

Записываемся в школу осознанного родительства

Даже если вам и кажется, что вы знаете все и даже больше, не отказывайте себе и вашему пузожителю в возможности приятного времяпровождения в кругу мамочек с одинаковыми сроками беременности. Очень часто приятельские отношения, зарождающиеся на этом этапе жизни, перерастают в крепкую и долгую дружбу не только мамочек, но и их деток.

Самое приятное состояние для женщины — это чувствовать толчки ребеночка под сердцем. Можно всю беременность сидеть и прислушиваться к своим ощущениям, а можно все эти ощущения приумножить и запечатлеть! Не ленитесь, не затягивайте и не откладывайте! Прислушайтесь к нашим советам, и ваша беременность останется в памяти вашей семьи навсегда!

Лилия Симонова