Жить с гипотонией

При гипотонии состояние человека вполне можно охарактеризовать как «старуха у разбитого корыта». Вроде, и есть желание активно работать, не засыпать за столом в офисе и бодро вскакивать с постели по утрам, но энергии на все эти «подвиги» просто не хватает. Всему виной такое заболевание (которое врачами таковым не считается), как гипотония, то есть пониженное давление.

Как правило, оно может передаваться по наследству, так что нет ничего удивительного, если схожие симптомы наблюдаются и у других членов семьи. Кстати, подобное состояние часто замечают не сразу, предпочитая списывать повышенную утомляемость на стрессы, усталость или даже банальный авитаминоз. Подобное «неведение» обычно длится до первого приступа, после которого все встает на свои места.

Полностью вылечить гипотонию невозможно, но и отчаиваться не стоит, ведь с этим недугом вполне можно жить, только делать это нужно правильно, чтобы здоровье не подводило!

Приступ гипотонии

Обычно человек, узнавший, что его давление слишком низкое, начинает активно налегать на продукты, которые могут его повысить: кофе, шоколад и даже коньяк. Однако подобные чрезмерные меры способны спровоцировать гипертонический криз, который вполне может случиться и у гипотоников, ведь незначительный скачок давления – это огромная нагрузка на сердце! В ушах начинает звенеть, в глазах – темнеть, конечности немеют, в груди давит, краснеет лицо и ощущается тошнота. Перебарщивать с препаратами, «сбивающими» давление, не стоит, ведь оно резко понизится, что может привести к потере сознания и даже более серьезным последствиям.

Чтобы предотвратить подобное, нужно регулярно следить за своим давлением, фиксируя показания, чтобы в случае чего принять меры. Если вместе с показателями на тонометре упала и температура, то тянуть не стоит – нужно вызывать врачей.

Как избежать приступов и забыть о гипотонии

Для гипотоников очень важно соблюдать рекомендации, ведь это поможет чувствовать себя лучше и избежать более серьезных проблем со здоровьем. Например, людям с пониженным давлением необходимо много спать (как минимум восемь часов в сутки), чтобы организм «запасся» энергией и полностью восстановился.

При первых звуках будильника вскакивать с постели не нужно – так вполне можно упасть в обморок. Следует сначала немного полежать, потянуться, а после этого не спеша покинуть кровать.

Спорт важен и даже обязателен! Гипотонику необходимо хотя бы ходить пешком, чтобы давление не начинало «бунтовать» и беспокоить. Алкоголь, крепкий кофе и чай стоит исключить из своего рациона. Кроме того, таким людям нужно пить много воды, а также налегать на соленую и жирную пищу, но в умеренных количествах. Калий и кальций – обязательные «гости» рациона гипотоника: они содержатся в баклажанах, абрикосах, картофеле, черносливе.

Из народных средств при пониженном давлении помогают настойки женьшеня, элеутерококка и лимонника. О дозировке стоит поговорить с врачом, чтобы не навредить себе самолечением.