Первое
Диетический суп с овощами и зеленью
Диетический суп с овощами и зеленью.
Рецепт рассчитан: на 4 порции
Время приготовления: 20 минут
Время варки: 1 час 15 минут
Уровень сложности: легкий
Калорийность: 62 ккал
Диетический суп с капустой
Диетический суп с капустой прост в приготовлении, и отлично подойдет для тех, кто сидит на диете, так как содержит всего 133 ккал на одну порцию.
Диетический суп мисо
Рецепт рассчитан: на 4 порции
Время приготовления: 40 минут
Время варки: 20 минут
Уровень сложности: легкий
Калорийность: 37 ккал
Диетический суп из зеленой чечевицы
Если вы хотите похудеть на пару килограмм, овощные блюда – это хорошо, но не забывайте про белки.
Данный рецепт хорош тем, что содержит и то, и другое. Зеленая чечевица – это отличный источник белков. Ко всему прочему она не накапливает вредных веществ и потому является экологически чистым продуктом.
Так что давайте вместе приготовим диетический суп из зеленой чечевицы.
Диетический овощной суп с брокколи
Овощные супы занимают важное место в нашем питании, потому как они богаты клетчаткой и улучшают пищеварение. К тому же супы дают ощущение сытости, а это позволяет контролировать количество съеденной пищи.
Брокколи содержит витамин С (110 мг на 100 г), витамин B9, а также много клетчатки (3 г на 100 г).
Этот овощной суп имеет очень низкую калорийность (всего 56,75 ккал на одну порцию), поэтому он отлично подойдет для диетического меню.
